Question

怎么戒掉微博

Answer 1

微博的出现，对人的吸引其实与当年刚有聊天软件的时候差不多。从“耽误正事”的角度来看，它和那些电脑游戏惹人上瘾的方式差不多，都是转移你的注意力，帮着你暂时逃避压力、消磨时间而已。与其说是戒掉微博不如提高自己的自律能力，因为你戒掉微博后或许还会有类似于微博的一个甚至十个影响自己的事情出现。那么提高自己自律能力，可以让自己做什么都有个度，久而久之，就会适可而止！

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什么是自律？

自律是你可以克制自己的情绪而让自己行动的能力。怎样才能自律呢？

以健康为前提

在自律的养成中，我认为需要将健康设为首要前提。当有冲突时，优先照顾身体与精神，其次才是工作以及其他。如果两个自律原创“十点睡觉”与“必须完成工作”冲突了，那就优先前者，完成工作的事情你可以考虑明天加倍努力，或者减少娱乐时间来弥补。但健康的事情是日益积累的，过上理想生活的前提是“活着”。

在思想跟行为产生冲突第一时间做出决定。

自律过程很痛苦，大家都知道。痛苦的原因是因为我们的思想跟行为产生了冲突：有时候我们思想知道现在需要去做XX事情了，但肉体还刷着朋友圈，看着漫画。内心一直在说这样不好，却怎么也挪不动步。我经常会有这样的情况，近段时间我会在这种徘徊的时间问自己：哪种到底会让你发自内心的快乐？哪种是你肉体贪恋的感觉？然后迅速做出决定，选择更加长远的一项。通常这种选择能够让我摆脱掉拖延的习惯，变得发自内心的开心起来。

要强化实践锻炼。

一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。

特别提醒的是，不管你用哪种方式让自己自律起来，都要坚持下去，坚持是所有问题解决的根本，你想改变自己的时候就从强化自律意识开始吧！