Question

怎么样使自己心情愉快

Answer 1

每天保持好的心情对我们每个人都很重要，有好心情才有好生活。每个人都希望每天可以开开心心的过，可是生活中总会有这样子那样子的烦恼，如何能消除不良因素对我们内心的影响呢?

　　01

　　不妨这样想一想，人生苦短。干嘛不让自己快乐一点呢?你应该这样想，快乐也是一天，不快乐也是一天，干嘛不快乐的生活呢?好的心情关键在于你自己的看法，你怎么想怎么去看待这件事情。人生很多烦恼都是自找的，在这个世界上，只有你自己有义务让自己开心，别人是没有义务的。当你明白快乐的心情只是跟自己有关系的时候，你就不会因为外在的原因而烦恼。

　　02

　　不要患得患失，要做到不以物喜，不以己悲。不要把得失看的那么重，得之我幸失之我命。该是我的就会属于我，即使兜了一圈还会回到我身边。所以即便是一时的失去也不要陷入悲伤的情绪，相信美好的日子在不远的未来。

　　03

　　不要羡慕别人嫉妒别人，人经常会在比较中失去平常心，过好自己的生活就好。心情不好的时候找朋友亲人诉说，很多心事很多烦恼说出来就没了，或者出去运动锻炼跑步，流汗也是解压方式，还可以约上三两好友逛逛街，购物也可以让心情变好起来。

　　04

　　保持正念，当我们允许身体和心灵保持当下的原貌——一刻接一刻地，一口呼吸接着一口呼吸地——宁静就被滋养生发出来了，心情自然就放松和舒适了。

　　时刻提醒自己要保持好心情，生活中的某些事情并不像你想象的那样严重，坏心情消耗的能量完全可以用来更加慷慨地善待自己和整个世界。

Answer 2

心情的变化有很多种，其实快乐和痛苦的定义，就如天堂和地狱的定义一样，当你快乐时，你会感觉幸福就犹如步入天堂一样，反之，当你痛苦时，就如到了黑暗的世界（地狱），所以快乐和幸福是需要你去发现与感受的，你可以按我的建议去试试呼，因为这是我生活中降压和找快乐的方法哦，你会发现，其实你的身边充满快乐：

快乐是闭着眼睛，就会自然的笑出来，是由心中展现出来的，而且这个开了花的笑容是最美的，在随时随刻，阳光般的，感觉自己是幸福的那种感觉，

想要感受这种，你可以静静闭上眼，想想自己快乐的一切，幸福的一切，还有身边陌生人给你的笑容，那就是快乐的传递使者，你会发现你不但是幸福的，而且是快乐使者中的一员哦~~~~

由心里去感触身边的每一切，你会有很多的收获，包括惊喜哦，加油哦~~~