Question

上课如何集中注意力？

Answer 1

要想集中注意力，首先得从思想上解决，即为自己树立一个明确的目标。注意力高度集中，能帮助我们高效的读书和工作。这位同学，你可以用3个方面来提高注意力：
1经常跑步：每天进行20分钟的快走可以改善脑部产生有益的活性物质，整个人看起来更加的精神，注意力能够更加的集中，从而提高我们的读书效率，对平时读书也有帮助。
2吃燕麦：燕麦还里面有丰富的维生素B、E及矿物质锌等有益大脑的营养素。维生素E可以抑制脑细胞中的紫褐质堆积，能减轻疲劳、防止大脑衰退老化。
3吃有铁的食物：大脑的一切活动有赖于氧气的供给，氧气供应充足，大脑活动的频率也就越高，而铁是运送氧气的重要参与者，铁的食物有菠菜、小麦、强化麦片、燕麦及大麦等。之前在读初一的阶段，我注意力很不好，背古诗总是记不住，导致各科的成绩都很差。后来在百度上发现了一个能开启大脑的“尼古拉特斯拉训练”，看完后，才开始改善了我这种不好状况。全面提升了我的大脑潜能，成绩都提升了。相信这些阅历应该对你有帮助，相信你也可以的！

追问

感谢。

Answer 2

一、首先要保证充足的睡眠，才能在上课时有充足的精力听课，才能集中自己的注意力。夏天中午午休时间长容易犯困，那会可以小睡一会，下午上课就不容易犯困了。第二、要养成良好的习惯，纠正自己过多的小动作，对集中注意力也有一定的帮助效果。第三多去和老师互动，跟随老师的眼神，提高自己的主观能动性。

Answer 3

上课时专注对于学生学习知识是非常重要的，经常能全神贯注的听课，有助于提高学习成绩。提高注意力可以做到以下几点：
1、排除一些与上课无关的小动作和思想。
2、提前预习上课内容，带着问题和期待去听课。
3、保持精神集中，保持精力充沛，早睡早起。
4、遇到听不懂的问题，不要纠结，继续听讲。
做到以上几点，养成习惯，就可以达到集中注意力的目的，最终也会提高自己的学习成绩。

Answer 4

1、课前预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课。
2、积极参与课堂的交流和互动，思考和回答老师提出的问题。
3、听写结合，边听课边记笔记。
4、课后整理问题和思路。
5、通过以色列SeeMe注意力测评了解自己目前的注意力状况和特点⌄根据自身SeeMe成长建议进行针对训练，提升自身专注力水平。

Answer 5

晚上要休息好，先把内容预习一下，上课看老师讲的与内容有什么不同，这样又加深了印象，疑问也得到了解决。