我想节食减肥，但是总忍不住吃东西怎么办啊。 谁给我一个好办法
我想节食减肥，但是总忍不住吃东西怎么办啊。 谁给我一个好办法
要节食减肥，首先要知道导致长胖的主要是淀粉类，所以要杜绝淀粉类食物或者尽量少摄入。
另外，瘦肉也是很好的，这个不会让人长胖（当然也不能无限制的吃）
你说忍不住吃东西，那可以多吃蔬菜或者糖分少的水果，这些再怎么吃也不会长胖的。
我想减肥 但是还总想吃东西 有好办法吗？
多吃点水果和蔬菜，少吃点油腻的食物，逐渐就减下来了
想减肥，但总忍不住吃零食，咋办？
其实减肥不一定节食，要坚持多做运动少睡觉。节食不能很好地减肥，就算一时减下来反弹很大
怎样减肥啊，我最近可想吃东西啦，就是忍不住想吃！有没有好办法啊？拜托各位了 3Q
7天减20斤，你心动了么？偶可是费了好大的功夫才找的答案哦，百秀美容网听说过么？里面还挺不错的，楼主有时间可以去看看 黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。 提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！ 第一周 黄瓜鸡蛋具体饮食计划 早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根 中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜冷盘一份 晚上：黄瓜一、两根or黄瓜冷盘一份 第二周 可以吃别的东西了 从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。 可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！ OL减肥需戒除的7种食物 菜篮子里的一些减肥食物 辅助运动使线条更佳 如果能做一定的运动，效果会更好！ 看看下面促进腿部肌肉柔软和细长的做法 1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。 结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。 减肥总结 我就成功了，一周瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧！ 经研究，黄瓜籽的营养也是很高的哦，所以用黄瓜减肥是个不错的选择，把你的减肥过程记录下来吧。 这个就是不错的，我以前女朋友都是这样子 。
减肥期间。我忍不住要暴饮暴食，想吃东西，怎么办？怎样控制食欲？
找一些大胖子的图片看，然后想象成你自己，越看越害怕，哈哈。。偶经常是这样的啊
最重要的是自己要有恒心啊
想减肥，但是总是忍不住吃，怎么办啊？大神们帮帮忙
想吃就吃啊 最好 拉肚子 呵呵
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头上有头屑该怎么办？很痒= = 谁给我一个好办法？
用洗发精洗过之后，还要洗一次，再洗第二次的时候头上滴点醋，然后洗干净。
说好减肥的又忍不住吃了！唉！怎么办有没有不用节食的减肥方法啊！
这些茶都可以帮助减肥：
节食喝乌龙茶（不建议节食，但可以喝这个茶。
浮肿喝薏仁茶
节食便秘喝决明子茶
胀气喝大麦茶
消脂肪柠檬茶
积食和普洱茶
油腻喝陈皮茶
食肉喝山楂茶
利尿降脂喝酸溜梗茶
减肥需要配合均衡饮食。（不要大吃就好了。
少肉多菜，尽量吃不同种类的菜。
少吃加工食品，少喝高糖饮料！
慢慢减少吃零食吧~（用水果代替零食也可以哦~
可以少量多餐，有饱足感就不会乱吃了。
也可以配合一些简单的小运动。
有事没事做做伸展运动。
慢慢改变习惯，长期坚持才是减肥最好的办法。
加油吧~亲~
【望采纳】
断食快3天了，忍不住好想吃东西，怎么办
有东西吃，那就赶快吃，像我这种没钱吃饭的，每天一顿饭的日子真的不好受，你还断食，有什么事情能让你断食的，我想世界上无论发生再大的事儿，只要你还活着，那就相当于没事儿，因为你还活着，你还有很多事儿要做，不止止哪一件令你悲伤地事儿，为什么不让你自己活的轻松点儿呢？选择性关闭某种心理实际上是可操作的。只要你有毅力
