有哪些含钙量高的食物值得推荐？
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含钙量高的食物有。虾皮。芝麻酱。和牛奶。豆腐。菠菜等等都含有很多的钙。尤其是虾皮。和芝麻酱。价廉物美大家都能享受的到。另外还有一种最好的办法。使人们可以补钙。那就是晒太阳。那是不花钱的补钙的最好的办法。
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