Question

发胖的原因？

Answer 1

发胖的原因 一般可以归纳一下几点.：

第一种——能量过剩，摄入能量大于消耗能量

一般而言，人体脂肪生成机制决定，在摄入能量大于消耗能量的情况下，身体开始慢慢变胖。但人体储存脂肪是为了应对外界环节变化的一种防御，如果是虚胖，则要考虑是不是宫寒引起的。

第二种——饮食结构，摄入过量的高能量食物

现在90后、00后普遍爱喝含奶精的奶茶、可乐，而这两种饮料能量都很高，再加上平时不运动，导致脂肪沉淀，脂肪细胞增多。一般来说，摄入食物应当荤素搭配，保证饮食均衡。

第三种——活动量少，甚至没有一点活动量

活动量是保证身体消耗脂肪的主要因素，但现在的我们真的是好喜欢吃完饭就躺床上看手机，看手机还得接着吃，这样身体胖起来是没毛病的。

第四种——基因，这部分胖的人是真的很委屈

人体中存在多个肥胖基因，相当多的肥胖者都有一定的家族倾向，有1/3左右的肥胖者与父母肥胖有关。父母肥胖者其子女及兄弟姐妹间的肥胖也较多，这可能与遗传基因有关，也可能与他们处于同一种不良生活习惯有关。

第五种——环境，这个是小编第一次知道

在胚胎发育的过程中，专家发现了一种”胚胎编程“的现象：如果胎儿在母体内的营养状况较差，会自动降低自身的新陈代谢水平，出生后如果摄入丰富的营养，则有可能发胖。

环境温度对能量的消耗也有一定影响：维持体温意味着能量的消耗。温和的环境下人体保持体温的能耗最少。研究表明：置身于27℃环境下的女性比身处22℃环境下的女性每天多消耗239kcal的热量。

第六种——疾病，这部分人也很委屈

由于疾病长期服用药物，这些药物都可能会引起内分泌紊乱，最终导致肥胖。

第七种——缺乏睡眠，晚睡的人注意了

科学研究发现，每天睡眠不足7个小时的人普遍比睡眠时间更长的人胖。这可能是因为睡眠不足影响了新陈代谢功能，使刺激食欲的激素增加，同时产生饱腹感的激素水平降低。