Question

橘子是高糖水果吗

Answer 1

橘子是高糖水果。

橘子是生活中比较常见的一种水果，味道酸酸甜甜的，比较可口，是一种富含维生素C和矿物质的水果，100g可食用部位的橘子含10.6g糖分，222KJ能量，1.8g膳食纤维，26.7mg维生素C，属于高糖含量的水果。

橘子中不仅含有糖分，还含有丰富的膳食纤维，除了橘子，日常吃的水果种类可以丰富一点，各种水果搭配食用，以满足机体对不同营养元素的需要。

橘子的做法

1、烤橘子

取出7个金桔，用水将橘子冲洗干净，放在50℃左右温水中泡3分钟，去除表皮残留农药，取纸巾或者干净的布，来擦橘子，把橘子表面的水，擦干，用锡纸将句子包起来，放到提前预热的烤箱，200°C烤15分钟，烤到橘子冒热气并伴有橘香味即可！

2、橘子酱

橘子剥皮，把外皮朝下，白色一面朝上，用刀慢慢去掉白色部分不要。大约用700克桔子的1/4果皮即可。皮太多了做出的酱就会过于苦了，果肉横切两刀，顺便去除种子备用。锅里烧水，放入切好的橘子皮煮开后把水倒掉，这一步是为了去掉橘皮的苦味。

煮过的皮加一小杯水入料理机打成泥，果肉放入锅里，加冰糖，倒入橘皮泥，大火煮开后转小火继续煮，然后挤入柠檬汁，边煮边搅拌至汤汁有些粘稠时，加入两汤匙糖浆，边搅拌继续煮一小会即可！