Question

麻烦问一下，高血脂怎么办才能降低？

老爸最近体检查出了高血脂，我和老妈都比较担心

Answer 1

控制饮食，少油少盐，最好抽出时间多多锻炼

Answer 2

高血脂是三高（高血压，高血糖，高血脂）之一，是血液中脂肪含量过高的一种症状表现。这种病对人体健康有很大影响，多见于60岁以上老人。

但是现在生活水平的提高，这种病有年轻化的趋势。

高血脂的发病率非常高，一般和不健康的饮食习惯和生活习惯有很大关系。大多数患者都是因为大鱼大肉，胡吃海塞，不爱运动。

高血脂在患病后短期内都不会有明显的症状，所以这种病在早期时很容易被忽略，一旦被发现的时候基本上都很难治疗了。如果不及时治疗高血脂的话，它有可能会造成心脏疾病，甚至会引起猝死。所以高血脂是必须要重视的。

高血脂患者除了要就医，按时体检之外，可以适当锻炼，这样可以有效控制血脂，并且还可以起到辅助治疗的作用。但是患者一定不可以剧烈运动，剧烈运动会给心脏造成很大的负担，高血脂患者可以多做一些轻缓的运动，比如说散步、慢跑或者是跳广场舞。

同时，还要改善饮食结构
。平时要注意少吃动物油脂，少吃一些甜食和油炸食品，不可以吃热量过高的食物。建议多吃一些热量低饱腹感强的食物，比如说魔芋、地瓜以及苹果等等。健康饮食可以有效缓解高血脂。