Question

晚上睡不着白天起不来怎么办？

Answer 1

白天很困，一到晚上想睡却睡不着，一般是生物钟颠倒，可能过度劳累有关。

当然，少数情况下，还可能与缺铁性贫血、甲状腺功能减退等疾病因素有关。

1.非疾病因素

如果平时工作强度比较大，或者是经常做一些重体力劳动，而没有充足的休息或睡眠时间，就可能引起过度劳累，睡眠不规律，也容易引起生物钟颠倒，出现白天很困，一到晚上就睡不着的情况。

2.疾病因素

• 缺铁性贫血：饮食结构不合理（如长期素食）等因素可导致铁摄入不足；幽门螺杆菌感染等因素可能引起铁吸收不足，均可能导致缺铁性贫血，造成细胞功能紊乱，常出现乏力、易倦等症状，可能表现为白天很困，一到晚上就睡不着。
• 甲状腺功能减退：由于体内甲状腺激素合成及分泌减少，或甲状腺激素的生理效应不足，可导致机体代谢降低，出现嗜睡、乏力等症状，可能会感觉白天很困，一到晚上就睡不着。

出现白天很困，一到晚上就睡不着的情况，充分休息后，非疾病因素一般都能缓解。如果不可缓解，应该及时就诊，明确病因，对症治疗，以免延误病情。