Question

喝水对身体有哪些好处？

Answer 1

水是生命之源。人们的机体离不开水分，通过每天喝水的方式，来维持机体的正常新陈代谢，是在外国都离不开水的，滋润人可以一天，不吃饭但不能一天不喝水。“水”对我们是非常重要的，通过喝水的方式，也是最健康的养生方法，平时一定要及时地补充水分，给自身带来新陈代谢。除去半开水之外，还有我们常见的“茶水”“柠檬水”多喝一些茶水和柠檬水，对身体也是很有帮助的，尤其是茶水能够促进肠胃的蠕动，分解体内的过多胆固醇和甘油三酯。日常生活中，一些人觉得喝白开水实在是寡淡无味，便会尝试着喝一些茶水，经常喝白开水的人和经常喝茶水的人，这两种人比起来哪种更健康呢？——我们先来了解一下，坚持喝白开水的人有哪些好处？第1点：促进身体的新陈代谢如果不喝水的话，自身的新陈代谢，无法进行正常的运转，自身堆积的毒素和代谢产物也无法及时地排出体外，容易出现疾病的感染，通过喝水的方式，达到了排尿的目的，带走了身体当中的毒素和堆积的代谢产物。第2点：预防疾病的发生每到换季的时候，人们经常会受到感冒的攻击，比如发烧，咳嗽，头晕，头痛，来到医院做相关检查时，医生便叮嘱患者“多喝水”通过喝水排尿的方式，调节体内的体温。第3点：达到美容养颜的目的尤其是对于女性来说，日常生活中，不妨多喝一些水，通过喝水的方式，将体内的尿液排出，在尿液排出的同时，带走体内多余的毒素，可以减少色斑的沉淀，浮肿的现象。第4点：有效止咳化痰白开水是最好的凉药，白开水对于咽喉部位有很好的滋润，效果同时有利于局部炎症的治愈缓解局部的瘙痒感，阻断咳嗽出痰的情况，通过喝白开水还可以稀释痰液，有助于排痰。再来了解一下，坚持喝茶的人有什么好处？第1点：补充体内所缺少的营养茶叶看似平淡，实则上它有许多的营养元素和营养物质，茶叶当中富含丰富的维生素以及维生素CB族维生素，通过喝茶水的方式，可以直接被人体所吸收利用，也可以提高人的抵抗力和免疫力。第2点：有助于延缓衰老茶叶，当中具有茶多酚成分，茶多酚具有抗氧化性，和生理活性的作用，可以清除体内就是一个自由基成分，茶多酚，能够阻断体内脂质过氧化反应，清除活性酶的效果。第3点：预防心脑血管疾病茶叶当中含有茶多糖，茶红素，茶多酚，这些物质可以有效改善动脉的情况，预防心脑血管疾病和动脉粥样硬化疾病的产生，通过喝茶还能够带走身体多余的油脂，避免了脂肪在血管当中的堆积。第4点：维持血液的稳定平衡茶叶当中的茶多酚，咖啡碱，可可碱，是一种优良的碱性饮料，茶水，能够在体内迅速被吸收和氧化产生浓度比较高的碱性代谢产物，能够中和血液当中的酸性代谢产物。综上所述：喝白开水和喝茶水的人哪种人更健康呢？其实从这几点上，我们也可以分析出喝白开水和喝茶水的人都有一定的优点，坚持喝白开水和坚持喝茶水的人都非常的健康。不过在喝白开水和喝茶水的同时，也需要注意这几点，避免对身体产生一定的影响。

Answer 2

喝水对身体有什么好处？
饮水多有如下几点好处：

1、对泌尿系统的好处，饮水多可以多利尿，可以减轻泌尿系统炎症，冲刷尿道，缓解肾盂肾炎和肾结石的症状，对清热解毒、利尿有很好的作用。

2、喝水对皮肤有好处，可以给皮肤补水，并改善周身缺水导致的皮肤发痒、干燥的情况。

3、喝水对于消化系统有好处，有利于排便、助肠、缓解便秘，有利于促进消化和吸收功能。

4、喝水可以降低血液粘滞度，改善血液黏稠，对高脂血症有一定的好处。
5、 能够提高呼吸道黏膜的湿润程度，进而有很好的分泌抵御致病微生物的免疫成分，有很好的提高机体抵御呼吸道感染疾病的好处。
6、能够维持体温在恒定的范围之内，因为水的比热比较高，能够通过出汗、尿液对于体温的维持起重要的作用。
7、能够让体内的生化代谢进行的更加顺畅，因为体内的很多代谢都是在液体的环境下进行，喝适当水维持良好的液体状态，能够让体内的代谢进行的更加顺畅。
但饮水量不可以过多，正常人每天需要喝水2000毫升左右，其中1000毫升左右是从食物中获取，1000毫升左右是通过喝水、果汁等额外补充。