Question

喝牛奶可以长高吗？

喝牛奶对长高有好处吗？为什么大人都说有好处呢，到底有什么好处啊？告诉我

Answer 1

Answer 2

因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

牛奶的其他作用：

1、益智健脑：牛奶是乳牛产出的奶水，能为哺乳动物幼子的大脑发育提供半乳糖和葡萄糖等所有营养元素。年幼的孩子饮用牛奶，能促进大脑发育。纳团正常成年人常喝牛奶，有益智健脑的功效。

2、补骨健齿：牛旅悄奶是一种高钙的饮品，每一百克牛奶中含有高达104毫克的钙质。平时常喝牛奶，能为人体补钙从而有效防治缺钙性骨质疏松和坚固牙齿，有补骨健齿的功效。

3、促进睡眠：牛奶中含有抑制神经兴奋的成分，人体饮用牛奶后会起到镇静催眠的作用。失眠的拆茄渣人平时可以在临睡前喝上一杯牛奶，有促进睡眠的功效。

扩展资料：

牛奶的营养价值：

1、牛奶是雌性奶牛产出的奶水，富含水分、蛋白质、乳糖、脂肪、维生素C、维生素E、钾、钙、磷、铁、锌和硒等营养元素以及SOD等有益成分。

2、每一百克牛奶中含有54大卡热量、3.4克碳水化合物、3.2克脂肪、3克蛋白质、109毫克钾、104毫克钙、73毫克磷、37.2毫克钠、15毫克胆固醇、11毫克镁、1毫克维生素C等等。

Answer 3

喝牛奶是可以长高的，最好是在睡镇袜觉前喝一杯牛奶，帮助补钙的同时，有助于睡眠，对长高的帮助很大的。所以还有营者旅好养全面，不能偏食挑食。多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的。
充足睡眠的睡眠也是增高的重要保证首铅。游泳，跳绳。跳跃运动伸展运动尤其是tallplus的增高器可以帮孩子做助高伸展运动。效果还不错

Answer 4

会有一定作用的，牛奶有补钙咐誉晌的作用，一个人的个子的高低与骨骼的长短是密不可分的，还有就是遗传的因衡锋素，钙的摄取是否充足，是直接影响骨的形态和质量的，孩子长个期间，要适当给宝贝补充钙剂，生长发育或者父母身高偏低虚旦的宝宝注意补钙是促进成长的有力手段

Answer 5

人的身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，而且人的生长期主喊液要在男18~20岁，女16~18岁之前，尤其是青春期生长发育很快。此时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶腔握）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，伍渗庆使骨骼迅速生长。
这样看来，喝牛奶是可以长高的。