Question

习惯是如何养成的？

Answer 1

少成若天性，习惯成自然。：小的时候养成的习惯就像人的天性一样自然、坚固，甚至就变成天性了。

一、出处：近代英国教育家洛克在其《教育漫话》中说道：“儿童不是用规则教育就可以教育好          的，规则总是被他们忘掉。

二、习惯养成大致有两种途径：

1、依靠外部力量的正向诱导或督促而形成习惯：通过外部强化，即父母在孩子偶然早上起床锻         炼时，及时加以赞扬和奖励，以后每当孩子早起锻炼的时候父母都这样做，多次强化以后，         孩子的这种行为便能转化为习惯。

2、基于主观意志努力而养成习惯：通过内部强化，即孩子自己认识到早上起床做运动可以很好        地锻炼身体，对学习、生活也都有好处，从而开始有意识地加强这种行为，并鼓励自己坚持        下去，时间长了，就形成了习惯。这一过程是依靠孩子的意志力来维持的。“某种做法对自        己很有好处”，这种自我认同的内心体验实际上是与物质、精神需要和发展需要联系在一起        的，本身就是一种行为强化。