Question

高三了，所有的老师都换了，很不适应原来学得好的科现在也听不懂。我如何调整好自己的情绪。进入高三的状

好烦恼，都上高三了。却有一种莫名的压抑，现在也学不下去了。总是进入不了高三那种紧张的复习状态。

Answer 1

你好，我是一名高考后的考生，我很清楚现在你的烦恼，在这关键时刻既想学又无从下手，我不知道你们学校的领导是怎样想的，临阵换将是大忌，现在没有办法，既然事情已经发生了，改变不了那就只好硬着头皮鼎着，首先，老师上课的笔记一定要记好，即使你没记好下课也要找其他同学抄一下，二要多问，不懂的问题多问问老师，这样他才能知道你的不足之处，上课时他也会着重解释的，三要勤，到了高三了，自己一定要放勤快些，以前六点多起床，现在五点多就要起床，平时练习要按时完成，因为老师随时都有可能讲题目，四心态要放平静，操之过急，适得其反，不断的寻找错误的原因，及时的总结。五，多和班主任接触，把自己的一些想法，问题告诉他，让自己得到一些释放，大胆些，想让自己学好，有个好的心态，这些付出是值得的。希望我说的这些对你有一点帮助，祝你顺利度过适应期，早日回到正常的学习生活中

Answer 2

呵呵，我刚刚高考完，希望自己的一些经验对你有帮助~
高三的确是个很容易压抑的时期，要特别注意保持平和的心态。头脑一定要清醒，应该保证充足的睡眠和均衡的营养，烦躁、学不进去时可以听舒缓的音乐或做几个深呼吸让自己冷静下来。
长时间学习之后最好放松一段时间，远眺，课间多运动，让学习的压力在运动中得以发泄。
和老师应该搞好关系，不要总是带着对原来老师的印象听新老师的课。课堂上尽可能地集中精力，多注视老师的眼睛，学会记下重点，一轮复习的笔记特别重要。听不懂的东西一定要问老师，在这个时候老师都会很高兴地给你解答。你也可以和师长们（尤其是班主任或学校心理咨询室的老师）谈谈心，把你烦躁的心情和老师、家长讲一讲，相信他们能给你更准确、更适合你的解决办法。
从现在开始鼓励自己，树立自信，每天早上洗漱时对着镜中的自己微笑，在心里说“加油！”；晚上入睡时深呼吸并辅以肌肉放松，尽快进入睡眠状态。中午有条件的话要休息半小时左右，虽然高三很重要也很紧张，但也不要把精神绷得太紧，不要做太多的练习题让自己疲劳，千万不要熬夜。
另，不要总是想着烦恼的事，在生活中寻找一些乐趣，每天开心大笑五分钟会有非常神奇的效果。
最后，祝你早日进入复习状态，高考成功！

Answer 3

别灰心，这点还那都不到那呢！听不懂也要认真听，千万做笔记啊，别死记，不会的和值得思考的。现在最缺的是朋友吧，反正我高三顺利度过多亏了那一群朋友，就是高考没考好我都没去复读，因为复读就我自己了，不那么容易接受新事物。不过像我真么顽固的人，高三都能找到好朋友，所以我说没什么不可能，还有别自己胡思乱想。
至于老师，高三的老师注重效率，但是对人我觉得还可以。进不去学习状态是因为没意识到高考有多累，呵呵。，澳门，慢慢来吧。

Answer 4

每个老师的教学方法都有所不同，学生的接受程度也会各不相同，可能一开始你也不能立即适应。其实学习这件事更多的在你自身，寻找最适合你自己的学习方法，把老师当做是交流你想法和疑问的对象，就不会有太多压力的。