Question

医疗健康

读大一的我，才二十记忆力衰退很严重，以前几分钟能记住的东西，现在最少得半个小时，是不是营养不良导致，还是有点小疾病。俺还想继续学习啊，该怎么办啊老师？

Answer 1

如果不是营养不良，不是睡眠不足，不是过度熬夜，不是消耗性疾病，那就应该考虑情感压力，经济压力，作息时间不规则。天气炎热。
建议，按时睡觉，按时吃饭，早晚跑步到出汗为止。回去后补充热水或者热奶。若果晚间有不良习贯读书期间戒掉。有女朋友，尽可能要少花费时间。不排除慢性疾病，找老中医把脉诊治。

Answer 2

我发现上了大学之后很多人都会记忆减退，最常见的原因就是睡眠不好，晚上睡觉时间太晚，还有就是经常玩手机和电脑，辐射导致的，尤其是晚上玩

Answer 3

我觉得你这要找一个老中医给调理一下，可能是身体机能出现了不平衡，影响了记忆力

Answer 4

不知道楼主睡眠是不是有早醒或者失眠；食欲是不是有改变；心情是不是很低落；是不是感觉很容易疲劳？如果以上都有那就考虑是抑郁症了！
还有之前是不是受过不良刺激，有没有受过脑外伤等？
一些遗传疾病比如糖尿病，脑血管疾病和不良的生活习惯都有可能造成记忆力衰退。
建议到医院系统的检查一番确定没有躯体上的疾病。然后有针对性的补充改善脑功能提高记忆力的药物。多吃健脑补脑的食物，我相信你的记忆力会有所改善。

Answer 5

不是

别这样说

你可能是压力过大了

吃些核桃仁，黑芝麻

还有呀，多跟朋友聊聊天，看些好玩的东西

保证心情舒畅

你肯定能行的！

要相信自己，这只是你自己的心理作用罢了

加油啊