Question

最近一直节食减肥，胃总是胀胀的，难受死了，吃一点东西更难受，好像无法消化

一开始节食是有效果的，时间长了，胃的消化能力下降，体重也回升了，心里很想吃，但胃太虚弱了，喝水都嫌累赘，纳闷的是我没吃高脂肪的食品，怎么体重有增无减呢？哎，老天，还我健康的胃！各位出出主意啊，我还是很向往细胳膊细腿的，给我一个合理方案吧，我有运动哦

Answer 1

减肥是减脂肪，不是减体重。你又运动又节食，身体肯定受不了！运动量大的话胃口也会大，不能为了减体重不顾自己的身体！
亲身保持身材的有效方法：每天按时按量吃饭，吃7成饱，偶尔运动，提高自身免疫力！因为我觉得经常运动（去健身会所那种）会长很大块的肌肉，我不喜欢，所以我的运动量是偏少一些的！宗旨就是，不能靠节食减肥
如果你真的想用这种方法，最好是找个专业的医生帮你制定一套适合你自己的减肥套餐比较好！呵呵……祝你减肥成功！

Answer 2

不要单纯的节食，要配合适当的运动，吃饭吃个6-7成饱，然后多运动，当然要持久的运动才能消耗脂肪。关于瘦腿瘦胳膊这些，你去时尚瘦身网看看吧。
健康比瘦身还要重要。

Answer 3

你的胃消化不好就每天早上起床时喝一杯温的蜂蜜水吧..不要只节食哦..会对皮肤不好的..你在节食的同时要多吃水果.要含维C多的那种..加上小运动就行了..最重要的生活要有规律..睡前拉拉身体..坚持就对了..

Answer 4

按时作息 健康饮食 别老是吃一餐饿一餐的 对胃很不好。