晚上睡不着怎么办？
我晚上老睡不着，起来看书，一般5点才睡得找，怎么才能把我的生物钟调回来？我是晚上玩游戏..玩到12点才睡，睡又睡不着，起来看以前的笑话书，还有我才13岁....，我设过闹...
我晚上老睡不着，起来看书，一般5点才睡得找，怎么才能把我的生物钟调回来？
我是晚上玩游戏..玩到12点才睡，睡又睡不着，起来看以前的笑话书 ，还有我才13岁.... ，我设过闹钟，可闹完了我还接着睡 展开
我是晚上玩游戏..玩到12点才睡，睡又睡不着，起来看以前的笑话书 ，还有我才13岁.... ，我设过闹钟，可闹完了我还接着睡 展开
23个回答
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恩，可以试着晚上跑跑步啊！然后喝一点牛奶！我几乎每天都是这样的，感觉自己的睡眠还不错！
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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