睡觉前吃什么不发胖?
我晚上睡觉前总是饿,但有不想发胖,但还是得吃,吃什么不发胖呢?我需要简洁明了的回答.而且是家里能常备的食品,不要回答一些奇怪的食品.我没有时间去采购.谢谢!!!...
我晚上睡觉前总是饿,但有不想发胖,但还是得吃,吃什么不发胖呢?
我需要简洁明了的回答.而且是家里能常备的食品,不要回答一些奇怪的食品.我没有时间去采购.谢谢!!! 展开
我需要简洁明了的回答.而且是家里能常备的食品,不要回答一些奇怪的食品.我没有时间去采购.谢谢!!! 展开
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争取睡前三小时前吃，而且不要难消化的。桔子，汤河粉，生菜。
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确实很多减肥的朋友都有这样的困惑，为了减肥晚餐不敢吃多，但是个人作息又早睡不了，临睡前很饿就更睡不着了，我前面的视频就跟大家说过，睡眠不足也会导致发胖，所以睡前如果实在饿到睡不着就建议要吃点东西。
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红枣、枸杞、木耳
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