Question

喝咖啡会影响睡眠吗？

特别是晚上会不会？
那怎样才能既喝咖啡又不影响睡眠呢？

Answer 1

这个真的是要看个人的～～
咖啡里有一种叫做咖啡因的东西，它在一定程度上会刺激人的神经兴奋度。有的人对它敏感一点就影响大，喝完后精神高度兴奋并持续相当长一段时间，量稍微多一些，还可能晚上难以入睡；而对有的人就影响小，可以在短时间内保持一个较高的兴奋度；有一些人则完全不受影响，对它们来说喝咖啡纯属一种消遣。

Answer 2

这个不是绝对的！根据前两天新闻频道专家的说法，咖啡、茶、可乐等中因含有咖啡因，所以对人的睡眠会产生影响，但这种影响是正影响和负影响。也就说有的人喝了咖啡之后会兴奋——这是大多数人的反应——对睡眠是负影响；另一些人喝了咖啡以后不会产生什么影响——这是对睡眠的正影响。各种人的体质不同，对咖啡因的敏感程度也不同，所以对睡眠的影响也不能一概而论：）希望对你有帮助！
希望你睡得香！

Answer 3

咖啡：并不适合每个人　
　咖啡就算是有千般好，对一些人来说也是最好别碰。因为咖啡里所含的咖啡因是最好的“良性兴奋剂”，对于一些疾病而言，恰好可能是导致病情加重的“砒霜”。　　
1.高血压：咖啡里所含的咖啡因可能会引发患者血压突然上升。
2.肾衰竭：咖啡含钾高，对血钾高的肾衰竭者非常不利。　　
3.胃溃疡：咖啡会刺激胃酸分泌，从而加剧胃溃疡症状。　
4.糖尿病：咖啡因可以降低胰岛素分泌，同时降低葡萄糖的耐受性。　
　5.癫痫：咖啡因的兴奋作用对癫痫患者就是毒药。　
　6.缺铁性贫血：咖啡加强代谢，每天喝4杯以上咖啡还能造成钙流失。　
　7.失眠：什么也别说了，你在睡觉前喝一杯试试。
如果想要减肥，可以养成每天喝咖啡的习惯，这可是懒人减肥、燃烧脂肪的好办法。不过，记得一定是黑咖啡，而非加了奶油和糖的速效咖啡或卡布奇诺。对不喜欢喝咖啡的人，建议把饮料换成茶，因为茶和咖啡一样也含有咖啡因，不仅可以提神，也能预防很多疾病。至于同样含有咖啡因的苏打饮料就不要尝试了，那种饮料喝了，只会长胖，而且胖的只会是肚子。
优点: 1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。
7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

Answer 4

有的人会,但只要身体健康的人,少量一般不会.

Answer 5

有一定的影响，它里面含有咖啡因，会提高人的兴奋性。