Question

我前两年几乎每天睡三四个四五个小时，晚上12点以前几乎没睡过，有时会三四点左右才睡，早上都是六七点

我前两年几乎每天睡三四个四五个小时，晚上12点以前几乎没睡过，有时会三四点左右才睡，早上都是六七点醒，请问那种睡眠方式对今后的影响是什么，该怎样去预防

Answer 1

如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，一般来说成年人每天需睡7-8小时

追问

我有时候白天头晕沉沉的，特想睡觉，但是一睡下去，就会被迷倒，好像在梦里使劲挣扎，就感觉如果自己不用尽全力就会醒不过来，请问这是什么原因造成的，该怎样预防，怎样治疗好

我以前经常这样，是不是因为大脑缺氧