Question

我每天半夜三点半到四点之间醒来，但是过十几分钟又可以睡着，求解！！

我想知道这样对身体有没有伤害，或者是身体哪部分的原因才导致的，并且想知道有没有什么解决方法，要是能解我这个难题的话，重金悬赏！！！！越快回复越好，真心求答案。谢谢

Answer 1

应该是气血虚亏，血不养肝。
气血虚容易神经衰弱，睡眠浅多梦或者失眠。血不养肝容易在凌晨1点-3点醒来。
由于思虑太过使你脾胃虚弱，
建议如下：
一、每天一杯姜糖水，早上饭后喝。
二、适当锻炼，洗澡不算，必须运动。
三、每天至少一顿粥。
四、健脾胃。
给你个配方茶，解决你的问题：枸杞搭配绞股蓝。有条件，用松花粉。
最后给你解决什么是神经衰弱，神经衰弱是由于思虑过重，微循环不好，气血不足导致的大脑、四肢出现的循环不好引起的。手脚循环不好体现在冰冷上。大脑循环不好体现在大脑记忆力下降，大脑短路，神经衰弱，注意力不集中。

Answer 2

很简单，就是没有太多体力劳动，饮食有可能过量，或睡的太多，可以尝试多运动，晚上吃好，别吃得太多，晚一点睡！

Answer 3

请问你好了吗，我也出现了这种症状

Answer 4

你可能心事太重，建议你出去旅游

Answer 5

是不是睡早了 哈哈