减肥期间,每次吃东西以后都会有负罪感,怎么办?
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有罪恶感是正常的 因为我也是 吃还是不吃 左右为难 不吃 好难受 吃了觉得对不起谁一样 对于油炸 可乐那些东西 一定不要吃 我都介了4 5个月了 很有效果 正餐是要吃的 而且吃的是理所当然 那些高热量的东西还是少吃 我周1到周5吃的跟乞丐一样 周末就吃自己喜欢的 犒劳自己 这样心理回平衡点 不要为了减肥什么都不吃 那样你的皮肤会很差 精神也不好
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