Question

跆拳道弹踢的时候怎样才能让身体站直不动和脚绷直??

有意识地让身体站直不动和把脚绷直，可当弹踢的时候就犯错误了，踢的时候怎样才能让身体站直不动和脚绷直？（有什么技巧），大家帮帮手吧

Answer 1

　　颈部运动两脚开立与肩同宽，两手叉腰，头向左转。头向右转。向前低头。 向后仰头。然后做从左向后、向右、向前的颈部绕环。
2，扩胸运动 两脚直立，脚跟并拢；两手握拳，直臂向前平举，两臂与肩同宽。两臂向两侧平分，扩胸。两臂向胸前平移，含胸。两臂直臂下落，置于体侧。然后重复这四个动作。
3，转体运动 两脚开立，与肩同宽；两手握拳，向前平举。 身体左转，两臂侧摆；左臂伸直，右臂屈肘，眼视后方。身体右转，两臂直臂前移。 两臂直臂下摆，置于体侧。然后做向右的体转动作。
4，体侧运动两脚开立，与肩同宽；两臂向两侧平举。 左臂上举，右臂屈肘，右手叉腰；身体向右侧弯 。 上体直立，两臂向两侧平举。 两臂向下交叉于腹前。然后，做向左 的体侧动作。
5， 腹背运动 两脚开立，身体前俯，两手撑地。 身体直立，两手叉腰。 身体后仰。 身体直立。然后，重复以上四个动作。
6，蹬伸运动 两脚并立，脚跟并拢；两手握拳，直臂前平举。 两腿屈膝下蹲，脚跟提起；两臂下摆。 两腿蹬伸，身体直立；两臂直臂上举。 两臂下摆置于体侧。然后， 重复这四个动作。

Answer 2

踢膝，首先是大小腿折叠，控腿的时候，这里有几个90度的弯角需要达到，第一，是身体和大腿的角度垂直第二，是小腿和大腿的角度垂直第三，是身体和地面的角度垂直 前踢时，脚背绷直，送胯向前击打。还有一点需要注意的是，前踢的脚，是向正上方击打的，即踢膝动作完成后，大腿就不动了~是靠小腿弹击的力量和方向击打目标的

Answer 3

楼主我看你腿法还是没有练好我只能说你的平稳不好 和你腿筋没有拉开否则不会出现这些问题你尝试从低腿法慢慢练上高腿法你一下练高腿法根本平稳不行甚至跌倒个人观点楼主你基本功都没有学好不然不会出现这些踢高腿不稳的问题

Answer 4

看准你要踢得地方，不用特意去看脚。记住将手往后摆。不要飞了可以扶着墙提膝，翻胯，然后固定。