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腰椎间盘突出后需要注意什么，避免症状进一步加重？主要有三个方面，长期卧床、佩戴腰围，还有最关键的一点忍痛工作，这都是导致腰突症状加重一些因素，所以我们要正确去对待，避免腰部二次损伤
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平时就是要注意：不要长时间保持一个姿势：久坐，久站，可以适当锻炼，但不要做过激烈的腰部活动，不要搬重物，再加之要间康的顺势治疗，矫正人体的生理弯曲，恢复腰椎的生理曲度，腰椎病会慢慢康复的。
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腰椎间盘突出应该怎么治疗？用消炎药？中医理疗？针灸、推拿有效吗？腰椎间盘突出手术怎么做？手术后要注意什么？可以负重、弯腰吗？需要睡硬板床、坐硬沙发吗？多游泳有用吗？腰椎间盘突出能不能过性生活？
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腰椎间盘突出，2个拉筋动作，增强腰背肌，腰背越来越健壮！
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分享一套动作预防腰椎间盘突出
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