Question

怎样才能养成好习惯

Answer 1

Answer 2

让优秀成为习惯怎么才能养成好的“做人”习惯？ 养成好的行为习惯实际是在学习“做人”。给同学们提几个问题：各位，说过谎话吗？讥笑讽刺过别人吗？骑车闯过红灯吗？排队加过“塞儿”吗？说过粗话吗？自己的书包是自己收拾吗？ 如果你养成了比较好的行为习惯，就可以说，你在按照现代人标准培养自己。第一是从小事做起，注意细节一个人的习惯好不好，素质高不高，往往反映在小事上。要明辨是非，随时提醒自己。比如，注意自己的站相、坐相、走相、吃相，注意每一次作业或考试书写的工整，注意待人接物的礼仪，等等。一开始可能有点儿“累”，但用不了多久，你就习惯了，而且让你一辈子受益。第二是开好头不开坏头习惯是通过过程养成的，而过程都有开头。只要是想好了准备做的事，就要果断地开头，不要拖，不要等。比如：我打算背单词了，好！开始背。我打算写日记了，好！开始写。我打算认真对待作业了，好！开始写，认真地写，不写完就不休息，还争取全优。一段时间以后，你觉得它已经成为你生活的一部分了，甚至没有什么觉得不觉得，到时候就自然而然地去做了，好习惯就养成了。相反，坏事千万别开头。因为开了头就会对自己放纵了。放纵就意味着沉沦。对于电脑游戏，什么RPG、FIFA、星际、CS，只要接触过，都知道好玩，爽！可它真耽误事。你要被它抓住了，陷在里面了，一时“爽”了，一辈子可能就不“爽”了。还有一种东西叫电视剧，千万别迷上它，迷上它你会不想做事。我们可以玩，学习效率越高，玩的时间就越多。可一定要玩有益于身心健康的东西，而且一定要能管住自己。人是一种很奇怪的东西。有些事是他该干的，有些事是他想干的。要命的是，该干的往往不想干，想干的又往往不该干。怎么办？只能管住自己，想办法把想干的纳入该干的范围，把该干的有兴趣地干好。能比较自觉地这样做了，就是成熟了。如果能够在学习的成功中享受巨大的快乐，那是任何游戏都不能相比的。第三是咬牙坚持开了好头就要持之以恒，遇到困难要咬牙坚持，千万不能松劲。我们从小学一年级开始写作业，到现在几乎一天都没有间断过。2000多天下来，都有过想偷懒不想动的时候，但坚持到了现在。你甚至会被自己的学习精神所感动，进而特别珍惜自己的劳动成果，越来越不忍心放弃，于是就成了好的习惯。第四是创造好环境可以几个人约定，也可以班级倡议，大家互相督促，把某些好的东西坚持下来，杜绝和克服那些坏的东西。这样做很有好处，不仅有利于养成好习惯，而且，好朋友有了，好的集体风气有了。第五是不找借口据说美国西点军校有一条规矩，就是：不许找借口！不找借口，这对于养成好习惯非常有帮助。人最容易原谅自己，事情没做好，想办法找一些原因，让自己心安理得，这是一种坏习惯。它会让你软弱，会让你偷懒，会让你逃避，结果你丧失了勇气。第六是要利用一切机会来锻炼自己，习惯于为他人服务。建议大家有机会的话要乐于担任一些社会工作，如：班干部，科代表等等。它不仅不耽误学习，反而是锻炼自己责任意识、为他人服务的意识和工作能力的好机会。这些东西形成了，也是一种好习惯！中学生必须养成良好的学习习惯学习中常用的能力有四种：阅读自学能力。自学是获取知识的主要途径，阅读是自学的一种主要形式，通过阅读教科书可以独立领会知识，把握概念本质内涵，分析前后联系，反复推敲，理解教材，深化知识，形成能力。总结归纳的习惯。每学完一个专题，要把分散在各章的知识点连成线、铺成面、结成网，使学到的知识系统化、规律化、结构化，这样运用起来才能联想畅通、思想活跃。观察思考的能力。对客观事物的观察，是获取知识最基本的途径，也是认识客观事物的基本环节。每一位同学都应当学会观察，逐步形成观察意识，学会恰当的观察方法，养成良好的观察习惯，培养敏锐的观察能力，要观察和思考有机结合，通过大脑进行信息加工，总结事物一般规律和特征。切磋琢磨的能力。同学之间的学习交流和思想交流是十分重要的，遇到问题要互帮互学，展开讨论、研究甚至争辩，相互启迪，促进智慧的发展。练后反思的能力。反思是解题之后的重要环节。一般来说，习题做完之后，要从五个层次反思：a.怎样作出来 的？想解题采用的方法；b.为什么这样做？想解题依据的原理。c.为什么想到用这种方法？想解题基本思路。d.有无其它方法？哪种方法更好？对此归纳，思 维求异。e.能否把题目变通一下？变成另一类题目？一题多变，促使思维发散。以上四种学习能力可具体为以下优秀的学习习惯，学习习惯是在学习过程中经过反复练习形成并发展，成为一种个体需要的自动化学习行为方式。良好的学习习惯，有利于激发学生学习的积极性和主动性；有利于形成学习策略，提高学习效率；有利于培养自主学习能力；有利于培养学生的创新精神和创造能力，使学生终身受益。１．主动学习的习惯．别人不督促能主动学习，一学习就要求自己立刻进入状态，力求高效率的利用每一分钟学习时间。要有意识地集中自己的注意力用于学习，并能坚持始终。 ２．及时完成规定的学习任务的习惯 要在规定的时间完成规定的学习任务。把每个规定的学习时间分成若干时间段，根据学习内容，为每个时间段规定具体的学习任务，并要求自己必须在一个时间段内完成一个具体的学习任务。这样做，可以减少乃至避免学习时走神或注意力涣散的情况，有效地提高学习效率。还可以在完成每个具体学习任务后，产生一种成功的喜悦，使自己愉快地投入到下一时间段的学习中去。 ３．各学科全面发展，不偏科的习惯 现代社会迫切需要的是发展全面的复合型人才，所以要求中学生要全面发展，不能偏科。这就要求中学生对自己不喜欢的学科更要努力学习，在学习中不断提高兴趣。对不喜欢的学科或基础比较薄弱的学科，可以适当降低标准，根据自己的实际情况，确立经过努力完全可以实现的初期目标、中期目标、远期目标，然后要求自己去完成。这是克服偏科现象的有效方法。４．预习的习惯预习既能培养自学能力，又能提高听讲的兴趣和效果。预习时应对要学的内容，认真研读，理解并应用预习提示、查阅工具书或有关资料进行学习，对有关问题加以认真思考，把不懂的问题做好标记，以便课上有重点地去听、去学、去练５．认真听课的习惯 上课时，老师不仅用语言传递信息，还会用动作、表情传递信息，用眼神与学生交流。因此，中学生上课必须盯着老师听，跟着老师想，调动所有感觉器官参与学习。能否调动所有感觉器官学习，是学习效率高低的关键性因素。上课要做到情绪饱满，精力集中；抓住重点，弄清关键；主动参与，思考分析；大胆发言，展示思维。 ６．上课主动回答问题的习惯 中学生应该成为学习的主人，在课上要认真思考每一个问题，积极回答问题可以促进思考，加深理解，增强记忆，提高心里素质，促进创新意识的勃发。回答问题要主动，起立迅速，声音宏亮，表述清楚。 ７．多思、善问、大胆质疑的习惯 学习要严肃认真、多思善问。“多思”就是把知识要点、思路、方法、知识间的联系、与生活实际的联系等认真思考，形成体系。“善问”不仅要多问自己几个为什么，还要虚心向老师、同学及他人询问，这样才能提高自己。而且，还要在学习的过程中，注意发现问题，研究问题，有所创造，敢于合理质疑已有的结论、说法，在尊重科学的前提下，敢于挑战权威，要做到决不轻易放过任何一个问题。要知道“最愚蠢的问题是不问问题”，应该养成向别人请教的习惯。８．上课记笔记的习惯 在专心听讲的同时，要动笔做简单记录或记号。对重点内容、疑难问题、关键语句进行“圈、点、勾、画”，把一些关键性的词句记下来。有实验表明：上课光听不记，仅能掌握当堂内容的30％，一字不落的记也只能掌握50％，而上课时在书上勾画重要内容，在书上记有关要点的关键的语句，课下再去整理，则能掌握所学内容的80％。 ９．课后复习的习惯 课后不要急于做作业，一定要先对每一节课所学内容进行认真的复习，归纳知识要点，找出知识之间的联系，明确新旧知识之间的联系，形成知识结构或提要步骤式知识结构。主动询问，补上没有学好的内容。对不同的学习内容要注意进行交替复习。１０．及时完成作业的习惯按时完成老师布置的作业和自己选做的作业，认真思考，认真书写，一丝不苟，对作业中存在的问题，认真寻找解决的办法。作业写完后，要想一下它的主要特征和要点，以收到举一反三的效果。作业错了，要及时改过来。 １１．阶段复习的习惯 经过一段时间的学习，要对所学的知识进行总结归纳，形成单元、章节知识结构，在大脑中勾画图式。这是使知识系统化，牢固掌握知识，形成学科能力的重要一环。 一些优秀同学的小经验经验一：1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。 2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。 3、不要整个晚上都复习同一门功课。实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。在每晚安排复习两三门功课，情况要好得多。 ４，除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。 经验二： 追求学习的高效率，是每一个学生都梦寐以求的。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。 如何提高学习效率呢？最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？从以往绝大多数优生经历来看，课前要有一定的预习，可以预习得比较粗略，走马观花地看一下课本，课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，应作些相应的简单练习。上课时认真听课所有优生共同的经验，但任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。 作题的效率如何提高呢？最重要的是选"好题"，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。评：该同学对于听课和做题的建议，实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--"把劲儿使在刀刃上"，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的"事半功倍"。 经验三： 1 要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。 2 提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。 3 另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。 经验四： 很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点： 一、每天保证8小时睡眠。 晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 二、学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。 三、坚持体育锻炼。 身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？ 四、学习要主动。 只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。 五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。 每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。 六、注意整理反思。 学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。 评：学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。 【总结】 学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。 学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。 可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生（言外之意，学习成绩好未必学习效率高）。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。 提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养.对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，"世上无难事，只怕有心人。如何学好初中课程 语文 吃透教材。每篇课文的思想内容要会分析，练习都会做，注释弄清楚。背名篇诗词；平时大量阅读；一有灵感，就练作文。 英语 学好英语的方法用一个字就是“记” ，用十个字就是“多听”、“多读”、“多说”、“多写”、“多记”、“多思”。“骨子里要有一股不服输的韧劲。”是学英语的关键。1. 多读：早自习大声朗读半小时课本，每天坚持默读一、两篇文章（练习阅读、完型），晚上完成正常作业后，阅读简易英文读物，如英语报纸，杂志，小说。2. 多听：注意倾听和模仿；上课认真听讲；听磁带听老师听同学，模仿正确的语音语调。3. 多说：练习发音；上课积极争取抓住机会大胆说英语。在生活中与同学老师尽量多说英语，创设说的环境。4. 多写：把听的说的，写出来，写正确才会在考试中立于不败之地。写单词、写句子、写文章都是写，把第一次写错的东西，纠正过来，不再犯相同的错误。5. 多记：记单词记课文。记单词一定要日积月累，备一个小本儿随身携带就更好。比如今天学了10个单词，记住了7个，其余3个怎么也记不住，这时你就可以把它们记到小本子上。小本子随身带，有空就掏出来，看它几眼，说它几遍。看的次数多了，说的次数多了，再难记的单词也能记住。当然，记生词最好连句子一块记效果更好，这样记得牢。通过句子记新单词，不但扩大了词汇量，而且还记了单词的用法，真是一举两得。记课文不但可以有助于扩充活用词汇，还可以增强语感，提高写作与阅读能力。而记忆的词汇句子必须要常说常用常反复记忆，否则前面记到的东西，过几天就忘，到头来，积累的东西还是很少。6. 多思：对做题中出现的错误，要多总结反思，出错的原因是什么，应该怎么改正，这个题为什么是这个答案。犯错不要紧，但是不要在同一个地方犯错。持之以恒，那么你的英语成绩肯定会很出色。数学 学好数学须具备下列条件： 1.不仅要掌握教材上的每一个知识点，还要对每一个知识点理解到位。 2.积累各种题型的解题技巧。 3.掌握几种数学思想、思维的技巧。 4.要有快速地书写速度。一. 培养良好的学习兴趣 1.课前预习，对所学知识产生疑问，产生好奇心。 2.听课中要配合老师讲课，满足感官的兴奋性。听课中重点解决预习中疑问，把老师课堂的提问、停顿、教具和模型的演示都视为欣赏音乐，及时回答老师课堂提问，培养思考与老师同步性，提高精神，把老师对你的提问的评价，变为鞭策学习的动力。听课中注意老师讲解时的数学思想，多问为什么要这样思考，这样的方法怎样是产生的？ 3.思考问题、注意归纳，挖掘你学习的潜力。 4.把概念回归自然。如角的概念、至交坐标系的产生、极坐标系的产生都是从实际生活中抽象出来的。只有回归现实才能使对概念的理解切实可靠，在应用概念判断、推理时才会准确。 二. 建立良好的学习数学习惯。 多质疑、勤思考、好动手、重归纳、注意应用。另外要保证每天有一定的自学时间，以加宽知识面、培养再学习能力。 三. 重视概念和基础知识的掌握；做题时要弄清题目涉及到哪些概念和运算，继而把握解题的基本方法和规律；在学习、理解、训练、应用中有意识培养自己的逻辑推理、抽象思维、计算空间想象和分析解决问题的能力。 四．几点建议： 1.记数学笔记，特别是对概念理解的不同侧面和数学规律，教师为备战中考而加的课外知识. 2.建立数学纠错本。把平时容易出现错误的知识或推理记载下来，以防再犯。争取做到：找错、析错、改错、防错。 3.记忆数学规律和数学小结论。 4.与同学建立好关系，争做“小老师”，形成数学学习“互助组”。 5.争做数学课外题，加大自学力度。要养成良好的演算、验算习惯，提高运算能力, 注意数学演算的速度和准确率。 6.反复巩固，学会总结归类。可从数学思想分类、从解题方法归类、从知识应用上分类。 物理 学过物理的大部分同学，特别是物理成绩中、差等的同学，总有这样的疑问：“上课听得懂，听得清，就是在课下做题时不会。”这是个普遍的问题，值得认真思索。 实际上，要由听懂变成会做，就要在专心听讲、理清老师讲课和解题思路的基础上，多多练习，并独立思考、勤于总结——对课堂知识进行详细分类、整理，特别是定理，要理解它的内涵、外延推导、应用范围等，方能掌握其中的规律和奥妙，真正变成自己的东西，这也正是学习物理应该下功夫的地方。下面分几个层次来具体分析。 1.记忆：在物理的学习中，应熟记基本概念、规律和一些最基本的结论，即所谓的最基础的知识。学好物理基本概念、定理、定律，要亲手做好实验，认真写好实验报告，有清晰的形象基础。 2.积累：在记忆的基础上，不断搜集来自课本和参考资料上的许多有关物理知识的相关信息——例题；习题中的插图；阅读材料等等。在搜集整理过程中，要善于将不同知识点分析归类，找出相同点和不同点。积累过程是记忆和遗忘相互斗争的过程，要通过独立思考、反复记忆使知识更全面、更系统，使公式、定理、定律的联系更紧密。 3.综合：物理知识各个章节既相互联系，又相互区别，因此在物理学习过程中要不断进行小综合，到高三知识学完后再进行系统大综合。章节内容互相联系，不同章节之间可以互相类比，真正将前后知识——力、热、电、光、原（原子物理）融会贯通，连为一体，这样就逐渐从综合中找到知识的联系，同时也找到了学习物理知识的兴趣。 4.提高：在知识的记忆和积累、认真综合基础上，提高解题、分析问题的能力。对一个题目，首先要看是什么问题——力学，热学，电磁学、光学还是原子物理，然后再明确研究对象，结合题目中所给条件，应用相关物理概念，规律。有时也可用一些物理一级，二级结论，顺利求得结果。试想一下，如果物理基本概念不明确，题目中既给的条件或隐含的条件看不出来，或解题要用的公式不对或该用一、二级结论，而用了原始公式，就会使解题的速度和正确性受到影响。所以这个环节要求：第一解决问题要熟练，然后是解法要灵活，第三解法上要有所创新（包括一题多解，能从多解中选中一种最简单的方法；还包括多题一解，一种方法去顺利解决多个类似的题目）。真正做到灵巧运用，信手拈来。 在物理学习过程中，头脑里要有物理图景，能将其转换成基本概念、规律和理论，并由这些再转化成数学形式，用以解决实际问题。学习知识依照从简单到复杂的认知过程，对照学习的六个层次为：1 首先听懂； 2 而后记住； 3 练习会用； 4 逐渐熟练；5 熟能生巧，有所创新； 6 不断进步，勇创佳绩。 数学解题四大规律一、深入进去，弄通情景；二、运动的观点，“换个角度思考问题是灵活的本质”，顺推分析和逆推分析相结合：三、联想思维；四、广义对称思想。怎样清理？怎样反思？怎样归纳？ ———— 什么叫“一题多解，多解归一，多题归一”第一步 看看这道题自己是怎么解出来的？完成解法的关键性步骤是哪些？第二步 回忆自己是怎么想出来的？第三步 因而，是不是还可以有另外的方法？并一一完成它们；（一题多解）第四步 比较不同的解法，挖掘它们共同的本质；（多解归一）第五步 作为第四步挖掘出来的这“共同本质”，以前是否总结过或见过？如果有，则“存档”，这是又一个普遍适用的方法；如果没有，也“存档”，是“预备档”，看看以后是否还会冒出来，若是，即转为“正式档”。（多题归一）第六步 若是错题或是做不起的题，首先弄明白会解；更重要的是找出原因，是读审题目出了问题？知识上不懂？还是不仔细失误？由原有的题而误解？然后再循环前面五步。教好孩子的一些些方法第一篇 使孩子主动做功课 第二篇 如何使孩子听话懂事第三篇 如何引导孩子自动自觉 第四篇 如何让孩子学会管理情绪第五篇 如何使孩子热爱学习 第六篇 如何消除孩子的学习紧张情绪第七篇 如何使孩子注意力集中 第八篇 如何消除孩子学习的迷惑第九篇 如何让孩子变消极为积极 第十篇 如何培养孩子的自信心第十一篇 如何消除孩子的自卑感 第十二篇 如何变孩子的缺点为优点一、使孩子主动做功课孩子很听话，是一匹温顺的马儿，但人们常常这么说“能够把马带到河边去，却不能让马儿喝水”。的确，除非马儿很渴，不然，即使能够把它带到水边去，也不能让他主动

Answer 3

养成好习惯，可以用微习惯策略：
第一步，选择一个行为习惯，并围绕它制订每天的计划。比如每天运动健身，每天读书，或者每天训练 精英特快速阅读记忆训练，也可以是其他任何你渴望养成的习惯。但最好不要超过3个，因为你同时开展太多，那最后可能一个都完不成。
第二步，挖掘每个微习惯的内在价值。也就是培养这个习惯能给你带来什么好处，把这些好处想明白，给自己一个足够信服的理由。比如学习精英特快速阅读，可以帮你提高阅读效率，这样我每个月就能多读几本书，实现自我的快速提升等等。
第三步：把微习惯纳入到日程当中。比如你每天出门前运动还是下班后开始健身，总之你需要一个固定时间的开始，这会让你更有仪式感，也跟容易坚持下去。在选择时间这点上，越早越好！越早完成就越有时间来扩展微习惯。
第四步：建立回报机制。再设计微习惯的时候，要同样设计相应的回报，建立好正向反馈。
第五步：记录完成情况。一项研究表明，把想法写在纸上，无论是积极的还是消极的，都在在大脑中更加突出，而打字就不具备这样的效应。关于记录，最好就是在房间的显眼处贴一个日历表，在每天的表格下做简单的记录，或者直接打钩。
第六步：微量开始，超额完成。如果你每天只完成最小目标，还是会养成习惯，但是不足以对你的生活产生巨大的效果。对于大多数人来说，微习惯是一个火花，但最终我们希望获得的是一场蔓延的大火。理解这一点至关重要，微习惯是行动的下限，从来不是上限。
第七步：摆脱自我高期待。在执行微习惯的时候，新手总是过于乐观。比如你每天以一个俯卧撑开启健身计划，一段时间后，你可能会觉得这个目标太低了，每天做10个俯卧撑也很容易，就把目标上调到了十个。作者说千万不要这样，你只要坚持把最低的目标定位一个就好了，如果想增加运动量，达到健身或减肥的效果，那就让自己挑战一个俯卧撑以外的超出部分，比如第一个月，每天超出10个，第二个月每天超出15个。要始终记住，我们要把重点放在长期坚持上，不让目标半途而废。
第八步：留意习惯养成标志。进行一段时间后，你会逐渐发现自己的变化。在书中作者给了我们几个习惯养成的信号：①你的身份认同会发生变化，过去你说我每天坚持写多少字，而现在你说我是个作家；过去你说我每天要读多少书，而现在你说我经常看书。②当你不再刻意去想这件事，说明这个习惯养成了，比如你以前会想，我抽空跑步，当你养成习惯之后，到了运动时间你自然会去运动。③过去你会担心自己坚持不下去或者很快就会放弃，当行为变成习惯之后，你心里知道会一直做这件事，除非有非常紧急的情况发生。