Question

工作压力大，精神总是高度紧张放松不下来，晚上睡不好觉，怎么办啊。

Answer 1

学习生活都会有压力，关键在于自己怎么调节。现代人生活压力大，减压刻不容缓。其实最有效的减压方式是做有氧运动，调节心情，培养兴趣转移注意力。平常注意饮食，对减压也有好处的。此外，压力会造成抑郁症，还是提早处理的好，可以适当到新浪健康频道、心悦网这类健康网站咨询下自己的情况

Answer 2

那人放乐观点，不要因为工作上的事而心烦，工作的时候工作，休息的时候休息。适当时候可以和朋友一起出去玩，放松放松心情。