Question

孩子最佳的增高时间

Answer 1

孩子增高速度比较快的时期有三个阶段，第一是在胎儿时期，第二是婴儿时期，第三是在发育期，在胎儿时期，因为有充足的母体营养，所以很快，在婴儿时期，体内的生长激素分泌迎来了第一次高峰，身体有强烈的生长欲望，在第三阶段，人体内的生长激素分泌达到了高峰期，身体会提升得很快，这个阶段的年龄，男的一般在13岁开始，女的一般在10岁开始，女的比男的会提前进入增高期，这个阶段孩子每年都能增10到15厘米左右，进入两年以后，速度就会开始缓慢，到了女孩16岁，男的17岁左右，身体的骨骼就会完全闭合，不会再高，所以，家长如果想小孩高的话，就要抓住这个黄金阶段，做到以下几点。

第一，注意给小孩子充足的食物，均衡的营养，现在社会条件好了，食物的选择也多了，有很多孩子都有选食和偏食的习惯，这种坏习惯家长需留意，会妨碍孩子的增高。第二就是要给孩子足够的睡眠，不能因为学习紧张，就让孩子一天到晚的呆在房间里面看书，要劳逸结合。第三，就是给予适当的运动，帮助孩子。
第四保证孩子有充足的睡眠。研究表明，晚上睡眠的时候是孩子生长激素分泌最旺盛的时候，要想孩子长高，睡眠充足很重要。
请采纳。

Answer 2

一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
三、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。

Answer 3

孩子增高，一个是要保证补钙，然后一个就是保证睡眠，长个子都是在睡觉的时候．一般孩子到了十六＼七岁的时候长的最快，多注意营养．