Question

维D和钙什么时候吃效果最好？

Answer 1

1.基本原则：饭后吃，不要空腹吃！
2.最好分开吃，因为营养素在人体的驻留时间有限，同时吃可能一些营养素瞬间积压过剩未被充分利用就流失掉了。
3.什么时候吃还取决饮食结构，早餐一般食物结构单调，缺少维生素，所以早餐后易服用1片。
4.还可在晚饭后吃，或者睡前吃1片。
5.熬夜时也可以吃。
意见建议：如果人体不缺乏维生素和微量元素，而人为地过量的补充，不但不能起到促进健康的作用，反而会引起疾病或不适。

Answer 2

维D钙软胶囊什么时候吃最好

通常维D钙软胶囊在任何的时间段都能够服用，服用的时间比较随意一些，只要在每天固定的时间段服用即可。
不过最好是随餐服用或者是餐后在服用，一方面这是由于进食后胃内的胃酸分泌比较的多，这时更易于分解和吸收;另一方面可避免对于胃部造成一定的刺激性。

tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。