Question

天天对着电脑，眼睛总是干涩疲劳，眼神都发直了，怎么办？

看东西也不太清楚 早上睁眼特困难。。。。

Answer 1

长期坐在电脑前工作的白领，经常会感到眼睛发涩、视力模糊，这都是干眼症的症状。 引发干眼症的原因是多方面的，如长时间使用电脑、空气污浊，长期处于空调或干燥环境下工作等。据统计，近年来全球范围内眼睛患有干眼症的患者不断增加，现已达到1200万。医学专家告诫说，由于通常情况下这种疾病的症状并不严重，人们往往并不在意。但研究表明，眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害，极端情况下甚至可能造成失明，因此应当对干眼症引起足够的重视。 我们可以用按摩的方法来缓解眼干眼涩：
闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。这个方法可以用来消除眼疲劳。适当降低对比度与亮度能减少眼睛疲劳。 显示器具有调整亮度与对比度、上下左右偏差及倾斜等功能。试一试用这些功能来调整亮度与对比度。但亮度与对比度过低的话更容易造成眼睛疲劳，所以要多试几次调到适合自己的状态。
除次之外中医认为，眼干一般由于肝之阴血不足造成，口干一般由于阴虚或津伤产生，所以，眼干主要是由于阴虚所导致。枸杞性味甘平，入肝、肾经，能补肾益精，养肝明目，因而治疗目干。而在古代就认为枸杞能消渴，也就是说，它还有治疗口渴的功效。大枣甘平，能补血，而血属阴，所以对于阴血不足的眼干口干都有疗效。鸡蛋黄在中药里也能补养精血，所以冲服鸡蛋也对治疗口干、眼干具有一定的辅助作用。

枸杞子的三种食疗配方：
1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

Answer 2

建议您在看电脑的一个小时左右起来看看远方10分钟左右，都看看绿色的植物，滴点保健的滴眼液。这样就能缓解一些的。

Answer 3

首先，以后玩电脑要1小时就要休息至少10分钟，跳望远方，最好是看绿色的树木。其次，要做眼保健操。再就是不要瞎用滴眼液，可以用淡盐水敷眼睛。哦，还有玩电脑的时候要开灯不要刺激到眼睛，玩手机也是，要开灯也要调到护眼模式。望采纳！

Answer 4

上述情况是视力疲劳的，引起的原因有可能是长期用电脑，过度用眼，等原因引起的这种情况的，<br><br>建议注意休息，避免久用电脑，避免过度用眼，药物方面可以给与局部用珍珠明目液进行治疗的。

Answer 5

补充VA胡萝卜素