冬天，如何控制体重？
20个回答
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保持一定的体能锻练增强体质，少食多油多脂的食物，最好是多吃绿色食品保持好心情
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适当饮食，切勿暴饮暴食。多运动。望采纳，谢谢！
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尽量多运动啊:
(1)早饭尽量少吃脂肪多的食物:
(2)每顿饭吃完后,不要急着坐下,先站最少15分钟(多了更好!)
(3)在睡觉前两个小时不要吃任何东西哦!
(4)两餐之间不要进食!
(1)早饭尽量少吃脂肪多的食物:
(2)每顿饭吃完后,不要急着坐下,先站最少15分钟(多了更好!)
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管住嘴，迈开腿
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少吃油腻食物，多吃清淡食物。
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