我一高三学生,睡眠严重不足,怎样才能提精神
7个回答
2015-07-25
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如果没有充足的睡眠是很难提精神的,喝一些补品只能短暂提神但是对身体不是特别好。一般高中就算再勤奋,一天8小时应该是能够保证的吧!八小时就差不多可以精神了,如果还是不够,那么一定是你的睡眠质量不够好
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保证好睡眠!中午就住午休!
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喝启力,添动力
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早睡早起,每天十一点前睡,早上五点多起,有利于一天的学习,不易犯困,中午也要适当午睡,不至于下午犯困,
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