Question

我一直在控制饮食减肥，最近姨妈快来了特别想吃东西.今天中午吃了两口米饭，一小份南瓜，一点点鱼肉.后

我一直在控制饮食减肥，最近姨妈快来了特别想吃东西.今天中午吃了两口米饭，一小份南瓜，一点点鱼肉.后来因为实在忍不了，吃了6个红枣，一个巧乐滋，三片芒果干，一个10克的香橙酥，我已经控制饮食39天了，今天第一天这样（平时主食一样，但是不吃零食），会长胖吗？超级后悔呀

Answer 1

你这样的减肥是不健康的减肥

如果真的想减肥就要饮食有规律，按时休息

还要多运动，燃烧脂肪，如果不想运动，应该多吃燃烧脂肪的食物

Answer 2

你已经超标了 但是只许一次还是可以的。还有啊 月经太节食血很少不太好。你吃南瓜把。一百克才二十卡路里。吃撑死也长不胖。 我一直在节食减肥。只要连续两三天顿顿一碗米饭 体重立马彪回从头再来 吸收的太狠了 身体缺营养。我现在就是早上粥 中午一点白米饭加西瓜 晚上不吃。

追答

这是刚拍的。旋腹。哈哈

Answer 3

来大姨妈的时候吃东西不会胖的，你都流那么多血了，所以胖不起来的

Answer 4

偶尔吃一次应该不会的，注意多运动，祝你减肥成功！

Answer 5

每周改善一次伙食，不尽可以减肥换可以减馋，不会反弹