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每天吃1个馒头(2两以内)和半份咸菜,每天踢球2个小时以上(同样量运动也可),凌晨2点以后睡觉。
我试过的,从160斤降到106斤,用了2个月,大二的时候。
不过会长回来啊!正常生活以后。
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一天吃,一顿饭,瘦的快,饿不死,就行,很灵。
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2015-07-30
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吸脂是当前较为安全、高效的脂肪抽吸形体塑造方法。在电子显像系统的辅助下,利用智能感应吸脂探头,吸出特定部位的多余脂肪,不影响其他部位,不会造成胸部变小下垂,减肥尤其有效,安全可靠。
吸脂减肥效果很好,但是不能因为吸脂减肥效果好就无休止的抽取过量的脂肪。吸脂减肥的目的是为了雕刻体形,通过去除局部多余的脂肪使体态匀称。而吸脂减肥是通过负压原理将身体某一部位多余的脂肪抽吸出来,从根本上减少脂肪细胞的数量,以达到局部迅速瘦身的目的,比服药、运动、节食更彻底。
吸脂减肥效果很好,但是不能因为吸脂减肥效果好就无休止的抽取过量的脂肪。吸脂减肥的目的是为了雕刻体形,通过去除局部多余的脂肪使体态匀称。而吸脂减肥是通过负压原理将身体某一部位多余的脂肪抽吸出来,从根本上减少脂肪细胞的数量,以达到局部迅速瘦身的目的,比服药、运动、节食更彻底。
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你可以早上和中午只吃一支黄瓜和鸡蛋'晚上不吃或吃支黄瓜.饿了喝黑木耳水;它灰让你有饱腹感
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吃苹果酸,早起空腹喝一杯加白醋的蜂蜜水,一天不要吃米饭,吃五餐,只吃蔬菜和水果,每餐隔三个小时,这样减法准能瘦,不用运动哦。
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