6个回答
展开全部
可以多吃些偏碱性的食物,如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝碱性离子水,少喝酸性水,如纯净水、可乐等。其次,必须保证适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。最后,情绪对体液酸化的影响很大,所以保持良好的心情也很重要。
常见的酸性食品包括:蛋黄、奶酪、加有白糖的西式糕点、柿子、乌鱼子、火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、白米、花生、酒、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。
常见的碱性食品包括:碱性水、葡萄、茶叶、海带,柠檬、萝卜干、大豆、红萝卜、西红柿、香蕉、橘子、番瓜、蛋白、梅干、菠菜、红豆、苹果、甘蓝、洋葱、豆腐等。
常见的酸性食品包括:蛋黄、奶酪、加有白糖的西式糕点、柿子、乌鱼子、火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、白米、花生、酒、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。
常见的碱性食品包括:碱性水、葡萄、茶叶、海带,柠檬、萝卜干、大豆、红萝卜、西红柿、香蕉、橘子、番瓜、蛋白、梅干、菠菜、红豆、苹果、甘蓝、洋葱、豆腐等。
展开全部
如何变成易瘦体质?李楠老师告诉你,你的胖都是不良的饮食结构和习惯造成的,想减肥就要调整自己的饮食习惯就 可以了。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
都说是体质了还能变成?管住嘴迈开腿吧。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
如何变成易瘦体质?早上吃碳水,中午吃肉,肉是能量,晚上吃维生素,提高人体的抵抗力。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询