无缘无故胸口闷紧张是怎么回事，心里平静不下来整天那样，感觉不舒服
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首先，请确定你的身体，比如心脏没有问题。
然后，我给你几条有效调节情绪、心理的方法：
一，聊天、倾诉。
二，听歌、唱歌。
三，读书、学习。
四，写日记、练字。
五，喝水、饮茶。
六，户外活动。
七，体育运动。
此外，有机会还可以看一下心理医生。
祝你生活愉快！
然后，我给你几条有效调节情绪、心理的方法：
一，聊天、倾诉。
二，听歌、唱歌。
三，读书、学习。
四，写日记、练字。
五，喝水、饮茶。
六，户外活动。
七，体育运动。
此外，有机会还可以看一下心理医生。
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有烦心事，如果有解决掉
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去医院检查一下，可能是心脏的问题
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