Question

怎么样能减肥就是不想跑步

Answer 1

减肥的关键在于消耗大于吸收。
也就是说，你要多动少吃。
跑步是消耗的一种，如果你不喜欢，还可以考虑其他运动如：走路、爬山、游泳、自行车以及其他各类运动。（注意:为达到效果，最好选择游泳、跑步、骑车这类有氧运动，能有效燃烧脂肪。）
控制饮食也是非常必要的，先将高能食品从你的菜单中删去：大鱼大肉、炸鸡薯条等等。用低能食品取代：蔬菜、笋等等（水果含糖也比较多，只能算中低能食品，还是要多吃菜，能量少而且可以产生饱腹感）
减肥贵在坚持，几天一动或者饿一段时间后暴食都是白费力气的！
减肥要准备打长期战，如果想快速减肥，请追问！

Answer 2

首先一点，我们要知道造成肥胖的原因，前面我也跟亲爱的分析过了，说通俗点就是两点：1:造成脂肪堆积的原因主要在于一点，吃，饮食，任何脂肪来源于我们平时吃的食物，吃的进去了我们的肠胃内，但是我们肠胃的分解能力不是很好，就会堆积成脂肪在身体内。

第二点：就是运动，吃得多不运动或者吃得不多但睡(坐)得多，饮食不能转化为能量代谢掉，当然变成脂肪储存，入大于出，就会造成肚子以及大腿脂肪堆积的比较严重咯。

Answer 3

去爬山，但不是为了减肥，而是为了山上的风景。为了证明自己有毅力。为了缓解心情。当你爬上山的时候你就不能不下来了。
去海边，也不是为了减肥，而是为了看那漂亮的小姐姐，天使的样貌，魔鬼的身材。游泳圈套在身上，泡在海水里能有效的减肥。尊享帝王般的享受。
喝生普洱茶。还不是为了减肥。而是为了茶中物质能提神，静心，闲情雅致。特别是生普洱特别能刮油

Answer 4

只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。

Answer 5

最好的是控制饮食！少吃太重口味的东西，少吃太荤重油的东西，饭前先喝汤增加饱腹感，俗语饭前喝汤苗条健康！高声唱歌，跳绳，饭后半小时散步，年轻可以打自己喜欢的球类运动！管住嘴！迈开腿！不跑步！定减肥！