Question

舞蹈基本功怎样最疼，最有效，最好能哭的

Answer 1

舞蹈基本功分为两部分：

1、把上动作可分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等。

2、把下动作可分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。

学舞蹈的最佳年龄：7-10周岁之间，虽然你12岁了，但是还是适合练舞蹈，毕竟骨骼还没成型。

舞蹈的作用

舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交/求偶、祭祀、礼仪等。

在人类文明起源前，舞蹈在仪式，礼仪，庆典和娱乐方面都十分重要。中国在五千年以前就已经出现了舞蹈，它产生于奴隶社会，发展到秦汉之际已形成一定特色。

Answer 2

1，勾脚，两手抱住脚身体向下压
2，找一个高一点的东西把其中一只腿放到上面用手撑着如果可以下去就把它给压下去
3，把脚窝起来两只脚都一样在了地上行走
4，用背靠着墙把其中一只腿朝着自己的脸搬上来
5，屁股挨到墙上，两只腿挨着墙分叉开，越大越好