Question

怎么增强自己的意志力和毅力？

我觉得我有信念，也有一定的意志力，但是我觉得我的毅力不够坚强 我该怎么有效的去坚持，去为我的信念、梦想而奋斗 （我主要是觉得欧文的信念不够坚定，又该怎恶魔去坚定信念） 请详细点介绍...

Answer 1

首先毅力和人的身体健康有关，当你精神状态好的时候，意志就会比较坚定，抗干扰和抵制诱惑的能力都比较强，所以锻炼毅力首先要从健身开始，推荐的健身项目，马步，仰卧起坐，俯卧撑，马步效果最好，但是也是最需要毅力坚持的，你如果能坚持下来，毅力自然比常人强很多。还有要养成每天锻炼的习惯。
其次要养成良好的生活习惯，在日常的生活中要学会抵制许多不良习惯的而诱惑，坏习惯相对好习惯而言，就是不需要什么毅力啦，坚持啦，只要你一放松就会染上坏习惯，要改却很难，所以你想锻炼毅力，就要从抵制各种坏习惯开始，使自己的生活进入良性循环。
第三就是要提高自己的文化修养，多看书，学会感悟人生，别老是诅咒这个世界，这世界本就如此，我们不认识而已。

Answer 2

不管做什么是你只要记住一句话。。。坚持、坚持、再坚持。。。意志力和毅力就会得到提高

Answer 3

个人经验是1:想办法给自己创造点艰苦的环境,(比如说找朋友开车将自己送到一个比较远(超出自己能力)的地方,然后自己徒步回家.)就象电影"甲方乙方"一样,然后在这种环境下磨炼自己,
2.给自己制定一个计划(比如每天跑步五公里),找个信赖的朋友监督自己(让自己不赖账,与朋友不红脸),严格执行,并且有相应处罚制度,.
3.偿试仔细观察经济能力很差的家庭,,并做生活记录.
4.偿试过几天口袋里没钱(是一分钱也没有)的日子.
5.偿试过几天没有电的日子.如何让这几天过得更有意义,充实.

Answer 4

如何逐步地锻炼自己的意志力