Question

怎么提高自己的恒心和毅力？

我想学街舞里面的地板舞，可是总是坚持不下去，总是觉得太累了，练不下去，就比如说晚上的时候，想明天以后一定努力练，然后到明天又不想练了，怎么才能坚持下去呀

Answer 1

恒心毅力是一种心智状态，所以是可以培养训练的。恒心 毅力和所有的心态一样，奠基于确切目标，其中有： 一、目标坚定。知道自己所求为何物，是第一步，而且也许是培养恒心毅力最重要的一步。强烈的动机可以驱使人超越 诸多困境。 二、渴望。追求强烈渴望的目标，相形之下是比较容易有 恒心毅力，并坚持到底。 三、自立自强。相信自己有能力执行计划，可以鼓舞一个人坚持计划不放弃。(自立自强可以根据自我暗示那一原则培 养出来)。 四、计划确实。即使是不太扎实的计划，不够实际的计划，都能鼓励人坚忍不拔。 五、正确的知识。知道自己的明智计划是有经验或以观察为根据，可以鼓励人坚定不移；不知情而光是猜想，则易摧毁 恒心毅力。

Answer 2

一直告诉自己：人生的道路还长，如果我连这点困难都走不过去，那我将来还能干什么？？？告诉自己：这世间本就没有什么大不了的事情，流着泪也要坚持下去，因为放弃就是一个失败的人生
坚定自己的信念与信心：在我走过的路上没有完整的凌石，只有碎裂的石块——
一直对自己说或许再坚持一点就是胜利，或许胜利就因为我放弃而只差这一点点。
我做俯卧撑做到最后的时候，就骗自己的神经：一定要坚持做完这一个，这就是最后一个，然后做完了再次对自己这样说，直到一点力气都没有了趴在地上。
最后说一句：加油，没有做不到的事情，只有没有坚持和努力的人，真诚的祝你成功，因为懦弱的内心也曾经属于我自己

Answer 3

幸福像花儿一样

Answer 4

如何提高自己的毅力和恒心？
当坚持成为一种习惯
如果看到文章的你正好和我以前一样是一个没有毅力，容易半途而废，不妨借鉴一下我的经验。在互联网时代这样的一个契机下，尝试新鲜的东西，总能给人一种前所未有的刺激感。在各种新媒体层出不穷的大环境下，我也积极参与的了进来，一参与不打紧，让我受益良多，还锻炼了做事的毅力。
锻炼自己的毅力，就是找一个让自己停不下来，或是不放弃的条件。注意这里是条件，可不是什么想法，想法是凭空的，条件是客观存在的。
要想做一件事有毅力，就从一个小的事情慢慢坚持开始，然后形成一种习惯。通过上面的这个事情，我得到的东西还远远不止这些。在提升自己思考能力，获取大量的知识的同时，发现自己的自控力也得到了很好的锻炼，因为当我发现自己能坚持一件事情的时候，我就开始一件新的事情。每天晚上去五公里长跑，从开始也一直坚持到了现在(记得刚开始的时候一个月瘦了十斤)，开始跑步之后又每天六点起床，发现慢慢的这也不是什么难事了，生物钟一旦形成就不需要闹钟每天六点准时醒来。这就是我无意间尝试着做这个微信公众号给我带来的收获，希望可以给大家一点点启示，只要大家愿意尝试，有些东西似乎也没有那么难。。。。。
我们并不是没有梦想，更不是没有努力过，而是未曾坚持下去!
想想为什么打游戏会上瘾
坚持就是一种上瘾
首先，制定一个目标，明确自己想要得到的具体结果.
将目标分解成一个个小目标，小目标更容易管理和实现。能更快给自己带来成就感，
第二，保持乐观自信的心态，遇见困难或者问题后要相信自己的能力，把精力放在解决问题上，而不是踌躇不定.
第三。善于总结，偶尔失败一两次没有关系，最重要的是从失败中吸取教训，并坚持下去。
我相信，通过每天付出一点小小的努力，成功最终会属于我们。
坚持是一种自我管理能力的提现，也就是自控力
关于如何提高自控力的几点体会
冥想5分钟，回顾一天所学所做，并对明天做好计划
慢跑
充足睡眠
重要的事情优先做，安排在早上
不要把目标和你支持目标行为搞混了，只有功劳没有苦劳，看效果不看过程
不要把待办事项当成已经付出的努力
遇到诱惑，想想曾经为什么能拒绝诱惑
把我不要变为我想要

Answer 5

用烟头汤自己