上火大便排不出吃什么好
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便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁烟,酒,辛辣食物.养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜段誉竹沥有作用.另外如果几天未解可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动蚂燃没作一定要轻柔,防止损伤肠闷纳道.
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清火抑麦
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多吃点水果蔬菜
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榴莲
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