Question

我身高172，体重200斤，健身很长半年了，一共瘦了20斤，

我身高172，体重200斤，健身很长半年了，一共瘦了20斤，我最近基本上是每天三组动作，硬拉，卧推，深蹲，每个十组，每组十个，一共用时1小时，然后跑步，跑跑走走一共40分钟左右，大概5公路，早饭包子或者酱香饼然后俩鸡蛋，中午在外面一般都是快餐，四个素菜一个鸡腿，一份米饭，晚上红薯和两个鸡蛋一碗粥，偶尔暴饮暴食一顿，为什么体重几乎不下降啊，我这体重再这样的运动量下应该会下降很快才对啊

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Answer 1

你好，现在应该是平台期，只要按原来计划坚持下去，过一段时间还是会瘦的，你的减肥计划应该是没问题的。谢谢。

追问

好的，谢谢

我这饮食有毛病吗

Answer 2

这个你在健身房有专业教练指导可以问教练他会根据你的身体情况会制订相应的计划。这个你可以直接向你的健身教练谈