努力锻炼一个月,到底能长多少肌肉

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谭工44
2018-01-09 · TA获得超过4311个赞
知道大有可为答主
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刚开始健身的初学者来说,努力练一个月,可能几乎看不到身体有什么变化,肌肉也不会有增长,不过力量会有明显的提高。越瘦越容易看到肌肉,越容易练。
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