Question

大便时很粘，排便困难怎么办

Answer 1

你排便困难，这可能是有点点的便秘吧。便秘的话，你可以去考虑吃一些比较清肠胃的食物，或者做一些运动。所谓的便秘就是肠胃的蠕动出了问题。可以垫起脚尖，双手放上，然后跳跳跳，也或者顺时针揉肚子。总之祝你早日康复，谢谢

Answer 2

建议饮食清淡，食用膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮避免便秘，适当多喝水多活动。喝些蜂蜜水新鲜果汁等，可以服用谷益舒来帮助肠道恢复健康。

与不运动、饮食不当、自身体质等因素有关系，坚持体育运动，按摩腹部，做缩腹动作练习，按时吃饭，多喝水和菜汤，多吃含纤维素高的食物，吃新鲜蔬菜和水果，不吃蛋类、肉类等食物，大便会逐渐恢复正常。