失眠怎么办如何快速入睡?
17个回答
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
入睡困难,经常失眠怎么办
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
来学学吧
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
2018-03-08
展开全部
1.凡事保持平和的心态,睡前尽量放松;2.平时多吃安神补气的食物,百合,大枣,核桃都是不错的选择,别喝咖啡和浓茶,少吃辛辣刺激的食物;3.睡前喝些热牛奶,听听音乐,有一首超好听的轻音乐--极度放松睡眠轻音乐,你不妨下载听听看,很有效哦
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询