我16岁，怎么长高一点，怎么查看是不是缺钙了。
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比你大，暑假穴位刺激骨关节高了五厘米多
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赶快自撸吧！
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长个是要付出实际行动的，要注意饮食，运动，睡眠，三个方面相结合，同时要补充31种营养，能促进骨骼健康生长，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打篮球，祝你早日长高哈。
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去医院查微量元素 平时多喝牛奶
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追问
什么牛奶呢
我在学校，学校卖的那些牛奶不知道啥类型好
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