劈叉时为什么会痛?

劈叉时大腿根为什么会痛?希望从生物学的角度来讲一讲... 劈叉时大腿根为什么会痛?
希望从生物学的角度来讲一讲
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快读文学网
2015-09-19 · TA获得超过1.2万个赞
知道小有建树答主
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  因为韧带没有拉开,所以会痛。如果韧带拉开以后就不会痛了,所以要加强韧带的锻炼。
  练劈叉之前要先热身,并且加入正踢、侧踢、溜腿等内容,然后压腿,进行正压、侧压、后压,劈叉的时候不要有急躁心理,应该弹性下压,
  感到疼痛的时候,尽可能坚持几分钟,完毕再进行重复性弹性下压,可以一点一点的缩短到地面的距离。
  练劈叉不能急于求成,应该循序渐进,不要用力过猛以免拉伤韧带,训练量以早晚各一个小时为好,平时尽可能不要间断。按照上面的方法,加以时日就能练成。
嵇澜M4
2021-01-17
知道答主
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长时间去拉一拉,每天拉1到2小时,慢慢就不疼了。
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nnddidiao
2010-07-27 · TA获得超过610个赞
知道答主
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痛觉是身体即将受伤时的警报,目的是制止及纠正不利与身体的行为。劈叉劈不下去,硬劈会受伤,肯定会疼,那些练出来的,不会受伤,自然不疼了
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飘鱼宝宝
2010-07-25 · TA获得超过2.3万个赞
知道大有可为答主
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筋没拉开。柔韧性没练好,建议慢慢练,不然很容易拉伤自己的肌肉的。
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蕊蕊雪花
2010-07-26 · TA获得超过243个赞
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当然会痛啦,这是在拉韧带呢
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