Question

基础代谢低是什么原因

基础代谢低是什么原因

Answer 1

随着年龄的增长，身体内的基础代谢率不断降低，这也是过了30岁就容易发胖的原因之一。人类无法避免衰老，难道30岁过后，就这样胖下去？
其实，体内的肌肉含量能够影响基础代谢。
你要做的就是保证蛋白质的摄取量，多进行健身锻炼，同时避免高热量食物的摄入。这样就能够提高身体内的代谢率，让你不发胖！

Answer 2

身体基础代谢率降低意味你喝口水都会长胖，引起代谢率降低的因素之一是肌肉流失，体内的肌肉不足不能维持正常的代谢循环，通过运动提升肌肉含量是最好的方法哦，给大家分享一组基础的肌肉训练。