感觉自己得了抑郁症，怎么调节自己的心情？
婚后自己带娃，和婆婆相处不来，和老公关系也越来越不和谐，每天感觉自己像个傻子一样，没有爱好，没有未来，怕这怕那每天想的很多，我该怎么办？...
婚后自己带娃，和婆婆相处不来，和老公关系也越来越不和谐，每天感觉自己像个傻子一样，没有爱好，没有未来，怕这怕那每天想的很多，我该怎么办？
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46个回答
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你可以释放一下自己啊比如说去跑步啊去吃东西呀或者听听音乐
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只要自己内心强大了，有自信，在心目当中我能行，我是最棒的，就这样就把心态给挑好了
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不要想那么多，每天开心一点
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多交一些知心的朋友，多和别人聊聊天。
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出去走走吧 和自己好好相处 爱自己
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