Question

饮食健康，对延长寿命有帮助吗？

Answer 1

当然是有帮助的，健康的饮食，比如多餐少食，清淡为主，都是健康的饮食，就会延长寿命！

Answer 2

饮食、营养与长寿密切相关。我国内地长寿地区百岁老人的饮食结构大都为低热量、低脂肪、低动物蛋白、多蔬菜类型。新疆长寿老人的饮食虽然以奶类、奶制品及羊、牛肉蛋白质为主要来源，但他们常吃粗粮，没有其他不良嗜好。四川百岁寿星超过千人，多数老人吃素，常吃蔬菜、豆制品。前苏联有个长寿村，村民平均年龄120岁，村民长寿与饮用一种桑树的果汁有关。我国广西巴马瑶族自治县百岁老人多喜饮一种米酒。希腊人长寿，一个重要因素，食物结构以淀粉、鱼、橄榄油和水果为主。从个人健康长寿而言，如作家冰心的养生秘诀中有一条是饮食极其普通，一日三餐粗茶淡饭，喜食粗粮和蔬菜。英国女王的饮食习惯简单得令人吃惊，据说一根芹菜、几片莴苣叶就算午餐。随着社会的进步，人的寿命不断得到延长，比如美国的波士顿和纽约人寿平均值很接近，1810年至1820年间平均寿命为27.85岁和26.15岁，1840年至1845年为21.43岁和19.69岁，而到了20世纪90年代均达到74.6岁，在这150年间，人均寿命增加了48.4岁。这种人均寿命增长的幅度，除了医疗条件的改善，使一些疾病得到有效的防治外，也与营养科学与技术提供了多方面的贡献是分不开的，即与食品营养、食品安全与质量以及平衡饮食有很大的关系。近年来，随着经济的发展，我国居民饮食结构发生了很大的变化，90年代初与80年代相比，肉类消费量增加了80％以上，肉、蛋、脂肪消费量较高的地区，癌症、心脑血管病和糖尿病等死亡率明显偏高，这从另一侧面说明饮食结构的变化给寿命带来的影响。近年来，有人研究用节食可减少氧负荷，即减少氧自由基的生成，降低葡萄糖水平，减少非酶糖基化的产生；提高细胞凋亡，清除癌前细胞，降低癌发生率等。除了适度限食外，还要养成健康的饮食方式，多食一些消除自由基的食物，即含维生素E、C高的食物，如茄子、韭菜、胡萝卜等。

Answer 3

饮食健康，肯定是对延长寿命有很大的帮助的，俗话说得好，往往就是祸从口出，病从口入，吃的不健康，那肯定容易导致身体的器官现问题

Answer 4

饮食健康对延长生命有帮助。决定寿命的主要因素有遗传，疾病，饮食，运动的，饮食健康是主要因素之一，把住病情口入关非常重要。能有效地预防疾病，延长寿命。

Answer 5

这个是肯定有的。
人的寿命长短决定因素有很多。比如说基因，运动。饮食等等。
人的身体获取能量的唯一一个途径就是通过饮食来获取。人通过吃各种食物为身体补充能量，修复人体损伤。老祖宗也说过病从口入。不健康的饮食习惯，对人体器官的损伤是有目共睹的。比如经常吃辣的人对人体的胃有很大的损害。经常吃甜的人对人体的肾脏脏器损害也是很大的。器官的老化导致寿命的缩短。
所以健康饮食，对于延长寿命是有很大作用的。平常多吃一些蔬菜水果，少吃油盐，对于你身体健康肯定有作用，对于延长寿命也肯定有帮助。