现在人们的生活节奏快、压力特别大，很大一部分人都患有神经衰弱，神经衰弱初期很容易被人们忽视。可是由于长时间精神紧张和情绪压抑，神经衰弱症状就会越来越明显，患者会感觉到失眠、耳鸣、记忆力下降，这些表现都会给人们的生活和工作带来很多不便。
神经衰弱的患者会出现整夜整夜睡不着觉的现象，体力和脑力都严重受损，神经衰弱长期不治疗，对身体危害非常大，如果想把睡眠调节好的话，可以喝徳圃贻郁安茶帮助调节睡眠。对精神力的恢复也有帮助的。另外推荐几种方法，大家可以试一试改善神经衰弱。
1、自我调节方法是改善神经衰弱的基础办法，由于每个人所面临的压力和情感不同，只有自身学会调节自己释放出不良情绪，才能够安稳度过神经衰弱期，自我调节方法不需要有很大的目标，只要每天给自己定一些小目标，一点一点去完成，就可以减轻压力，能够有效缓解神经衰弱引起的睡不着觉。
2、合理摄入营养物质，每天人的大脑都在不间断的工作，所以要补充一些营养物质，人体一旦缺乏营养素就会睡不着觉，只有及时补充营养才能补充营养素，刺激中枢神经系统，让精神得到满足才能加快患者入眠，同时还能增加人的睡眠免疫能力。
3、神经衰弱患者应该每天增加适量运动，失眠是由于神经系统紊乱所致，坚持运动就能让身体的各个机能更好的协调，更好的配合工作，同时运动可以让人疲劳，加快入眠速度，不管工作多么紧张，一定要给自己制定一定的运动目标，运动后洗个澡，舒服的躺下一定会有意想不到的收获。
4、日常生活调理也是必不可少的，神经衰弱的患者有一大部分人都是不按时吃饭的，饥一顿饱一顿造成了脾胃的损伤，身体受到损伤，神经系统就会紊乱，失眠症状就会越加明显，想要缓解此症状，就应该三餐定时定量，吃有营养容易消化的食物，尽量避免刺激性食物，晚上不要喝浓茶咖啡，还有咖啡因的饮料，睡前可以喝一杯牛奶，有益于入睡。
总而言之神经衰弱不能小看，短暂的神经衰弱很容易调理，只要积极配合调理就可以快速恢复。平日里，人们要保持良好的心态，不要过于钻牛角尖儿，遇到事情要乐观面对，很大一部分精神衰弱患者都是由情绪低沉所引起的，精神状态好了，失眠症状自然就缓解了，患者可以按照以上方法进行改善，希望对大家有帮助。
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性，疼痛等。
神经衰弱的病因，很多患者患病前具有不良的性格特征，自卑、敏感、多疑、缺乏自信心或偏于主观急躁、好胜心切，因而易于导致对生活事件的调节障碍，使大脑长期处于持续性紧张而发病，建议最好详细的检查，积极的治疗。
1、调整增加的精神状态，告诉自己，生活每天都是美好的，不美好的只是自己的心情。
2、明白别人，更要明白自己。每个人都有自己的思想和才能，所以，要正确理解别人的行为；更要明白自己，自己也同样有优缺点，既要注意扬弃，又要明白有时候不必过分担心。
3、掌握好自己的时间，有一个好的作息习惯，好好休息才能好好生活。
4、道路是曲折的，前途是光明的，疾病是暂时的，身体终会健康。
5、宽于待人，养成豁达开朗的性格有助于疾病的痊愈。
使用德甫的怡郁胺茶，能调节人体系统，使您的身心得到深层改善，再配合这些合理的膳食，在对身体健康负责任的前提下，是一种保障，还能尽早的摆脱疾病的困扰。
如何治愈神经衰弱之二调节饮食，把神经衰弱慢慢吃掉
适合的食物有助于调节神经衰弱，而且对神经衰弱能起到非常好的效果。
1、水果类：桂圆、核桃、红枣、枸杞、葡萄等。
2、含糖类食物，糖、红薯、山药、大米、萝卜、甘蔗、甜菜等。
3、营养类食物，鱼、瘦肉、牛奶、花生、芝麻、牛肉、鸡蛋、玉米等。
如何治愈神经衰弱之三：小偏方
1、芹菜枣仁汤:取酸枣仁1钱、芹菜2两，加水煮制。煮好后抛去芹菜枣仁，只喝成汤。每日2次，午饭前与睡前服用。
2、龙眼姜枣汤:龙眼2钱，生姜5片，红枣十余颗，生姜去皮切片，加水熬制即可。熬制出一小碗，分二次喝，午饭前与睡前服用。此方对失眠健忘、贫血也有疗效。
3、灵芝大麦水：灵芝2钱，大麦1两，大麦磨碎后用灵芝汤熬制，可当早餐服用。
再就是要多运动，参加社交活动，多出去走走，爬爬山之类的，养成健康规律的生活习惯，不要太在意你目前的情况，努力努力，总有一天你会好起来的，
还有一点要注意，吃完饭后，身体内的血液都集中在消化道内，饭后可闭目静坐10到30分钟，可舒郁养神，养肝消食。如果想把睡眠调节好的话，可以喝徳圃的贻郁安茶帮助调节睡眠。
祝你早日康复！
神经衰弱吃什么药好?
在神经衰弱的治疗上，常辅以药物治疗等，中药可以建议选择，日常使用德甫的怡钰安茶调理情绪、气血;其它的治疗方法，诸如针炙、推拿、理疗，对治疗也有一定疗效。
神经衰弱可以根治吗?
神经衰弱能否根治，需要看个人体质、病情程度，另外需要长期坚持，一般来说及早治疗是能得到很好的改善的，很多人的神经衰弱的症状实际上就是有很大的一个反复发作的倾向的,所以为了一个良好的健康的生活状态的,在患有神经衰弱的期间一定要彻底的治疗。
从上述几段文字中我们看出，中药、西药或者中医疗法都是辅助治疗神经衰弱的方法，患上神经衰弱最重要的是要保证心态上的平衡，患者自己不要过度紧张，放松心情，相信只要积极治疗，神经衰弱情况一定会得到很大改善。
