Question

想学习健身，需要注意什么嘛？

Answer 1

以前你没有健身过学习健身开始不要进行太剧烈的运动，可以从简单的一些动作开始，慢慢地再加大运动力度。

Answer 2

热身很重要，同时自律很重要，健身最好跟着专门的系统的课程。

Answer 3

需要注意学习一些针对自己的健身运动。，同时做好热身运动

Answer 4

想说健身最主要的预防就是防止扭伤。